Hardlopen met een kinderwagen

Was jij voor je zwangerschap gewend om regelmatig te gaan hardlopen, dan is de kans groot dat je dit na je zwangerschap ook graag weer op wilt pakken. Het sporten in het algemeen mag echter pas weer uitgevoerd worden wanneer je verloskundige of gynaecoloog hier toestemming voor heeft gegeven en jij zelf ook het gevoel hebt dat je lichaam dat aan kan.

Daarnaast moet je natuurlijk ook rekening houden met je baby. Je kan ervoor kiezen deze bij je partner of bij de oppas te laten, maar je zou hem ook prima mee kunnen nemen tijdens het hardlopen! Wel is het dan heel belangrijk dat je een kinderwagen hebt die daar geschikt voor is.

Zorg voor de juiste kinderwagen

Het is ontzettend belangrijk dat je de juiste kinderwagen aanschaft voor het hardlopen met je baby. Een normale kinderwagen heeft niet genoeg vering en vaak ook geen grote banden en een handrem, en dat zijn wel echt vereisten voor een hardloop-kinderwagen. Ook een polspandje om te voorkomen dat de wagen uit je handen glipt is essentieel.

Een wagen die niet geschikt is heeft vier wielen, die vaak klein of van normale grote zijn, heeft geen handrem en ook geen polsbandje. Hij kan prima zijn om mee te wandelen, maar voor het hardlopen niet. Wat dan wel een goede wagen is? Eentje die beschikt over drie grote willen, een handrem en een polsbandje.

Let wel op: het is niet veilig om met een baby jonger dan 6 maanden te gaan hardlopen vanwege het nekje. Dit kan alleen wanneer jij je kind in een autostoeltje in de kinderwagen zet, want deze zorgt ervoor dat het nekje stabiel blijft.

Zorg voor bescherming tijdens het hardlopen

Jij krijgt het al snel warm wanneer je gaat hardlopen, maar je baby ligt uiteraard stil. Hier dien je dan ook goed rekening mee te houden wanneer je je baby gaat aankleden. Zorg er daarnaast ook voor dat hij geen last heeft van de zon die in de wagen schijnt, regen, vliegen en andere insecten.

Kijk naar het ritme van je kind

Je wilt natuurlijk voorkomen dat je kind gaat huilen halverwege je rondje omdat hij honger heeft. Daarom doe je er goed aan naar het ritme van je kind te kijken, en te gaan hardlopen op een moment waarop je kind meestal slaapt. Dan is de kans namelijk heel groot dat je kind in de wagen in slaap zal vallen. En geef je borstvoeding? Geef dan de borst voordat je gaat lopen. Een volle buik kan zeker helpen, maar het zorgt er daarnaast ook voor dat jij geen last krijgt van pijnlijke en gezwollen borsten.

Lees ook: Wanneer je kind inschrijven voor het kinderdagverblijf?

Gerelateerde artikelen

Comments

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

904FansLike
65VolgersVolg
848VolgersVolg

Recente artikelen

Wat is warmte uitslag?

Warmte uitslag kan ontstaan wanneer het buiten erg warm is. Iedereen kan hier last van hebben maar het komt vooral voor bij baby’s en...

Een spreidbroekje, wat is dit?

Eén op de vijftig baby’s worden geboren met een heupafwijking. Wanneer dit het geval is, moet er een spreidbroekje gedragen worden. Maar wat is...

Wat mogen baby’s niet eten?

In principe kun je alle gezonde voeding die jij zelf eet ook prima aan je baby geven. Denk hierbij aan fruit, groenten, brood, vlees...

Hardlopen met een kinderwagen

Was jij voor je zwangerschap gewend om regelmatig te gaan hardlopen, dan is de kans groot dat je dit na je zwangerschap ook graag...

Wanneer je kind inschrijven voor het kinderdagverblijf?

Zodra je zwanger bent is er veel dat ineens geregeld moet worden. Denk aan het zoeken van een verloskundigenpraktijk, een kraamzorgorganisatie, de babykamer, het...