Negen maanden lang heb je goed voor jezelf en je aanstaande baby gezorgd. Als je wondertje op de wereld komt, ben je de koning te rijk en wil je je spruit aan de hele wereld laten zien. Net na de geboorte bruisen veel vrouwen van de energie. Kijk er voor uit dat je niet te veel van jezelf gaat vragen en zorg ook in de kraamweek goed voor jezelf.
Boodschappen voor het hele gezin
Heel praktisch is het als je in de laatste weken of dagen voor de bevalling alles in huis haalt voor de drukke kraamweek. Zorg dat er genoeg luiers en babyproducten aanwezig zijn, maar ook voor jullie als ouders moet je die week niets te kort komen. Lukt het niet om buiten de deur te shoppen? Bestel het online en laat boodschappen bij je thuis bezorgen. Dat scheelt een hoop geslenter en je partner kan je alle aandacht geven die je nodig hebt.
Middagdutje
Als alles goed gaat met jou en je baby is de kraamweek een leuke gezellige week. Vergeet echter niet dat jij na de bevalling je rust hard nodig hebt. Je lichaam heeft een topprestatie geleverd en je moet weer op kracht komen. Geef je lichaam dan ook de tijd. Probeer midden op de dag een paar uurtjes voor jezelf te nemen. Gewoon lekker in je bed is dan absoluut het beste. Als jonge moeder kun je voor je gevoel alles, maar laat het verzorgen van de baby in deze rustuurtjes echt even aan je partner, kraamhulp of familielid over.
Babykiekjes
De belangstelling voor de kleine is waarschijnlijk heel groot. Verwacht je veel bezoek? Heel gezellig natuurlijk, maar maak het niet te gek. Het is aan te raden om het bezoek zoveel mogelijk te verspreiden. Jullie, als jonge ouders, moeten het ritme eerst weer vinden. Je wordt meer dan eens uit je slaap gehouden en ook overdag is weinig tijd voor jezelf. Kraamvisite kan dan echt te veel voor je worden. Komt er toch onverwachts bezoek? Vraag of ze later terug willen komen of laat ze voor een half uurtje binnen. De meesten zullen jullie beslissing heel goed begrijpen. Stuur zelf op gepaste tijden babykiekjes rond via een Whatsapp-groep of social media om je vrienden en familie te laten zien wat er allemaal bij jullie thuis gebeurt. Dat zal de nieuwsgierigheid voor een groot deel al sussen.
Moederinstinct
In de kraamweek zullen er heel veel adviezen van buitenaf om je oren geslingerd worden. Je (schoon) moeder, je tante of de buurvrouw die pas ook een baby heeft gekregen. Erg lief bedoeld die goede tips en trucks, maar volg vooral je eigen gevoel. Je kent je eigen lichaam uiteindelijk het beste. Ook het begrijpen wat je baby wel en niet prettig vindt, zal je snel leren. De belangrijkste tip is waarschijnlijk dat je niet ongerust moet zijn voor wat komen gaat: je hebt je kindje negen maanden gedragen en het moederinstinct gaat je echt niet in de steek laten!
Een whatsapp bericht sturen om de gemoederen te sussen? Ik dacht het niet, geen goed idee om mensen op afstand te houden. Je bepaalt zelf wie er wanneer langskomt…