Ontbijt ook voor je kind een goed begin van de dag

Ontbijten is ook voor je kind een goed begin van de dag. Ontbijten is erg belangrijk. Hierdoor komt de spijsvertering van ons lichaam op gang en krijg je belangrijke voedingsstoffen binnen. Je wordt minder snel dik en hebt in de ochtend minder trek in snoep of een hongergevoel. Dit geldt voor zowel volwassenen als voor kinderen.

Ontbijt

Het is daarom ook belangrijk dat je kind ontbijt. Ook als zij nog jong zijn. Laat ze ontbijten voor ze naar school, het kinderdagverblijf of de peuterspeelzaal gaat. Het voorkomt ook dat je kind ongedurig of onrustig wordt in de loop van de dag. Ontbijt het liefst met het hele gezin en geef daarmee het goede voorbeeld.

Voedingsstoffen

Maar wat is nu het beste ontbijt? Wat biedt veel voedingsstoffen en genoeg energie voor de hele ochtend? Een goed ontbijt bestaat uit fruit, vleeswaren (afgewisseld mager en vet), graanproducten zoals muesli of brood en melk, kaas of andere melkproducten. Biedt je kind een gevarieerd ontbijt aan en zorg dat hij de dag vol energie begint. Sla dan ook nooit het ontbijt over en begin je dag goed!

Gerelateerde artikelen

Comments

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

915FansLike
66VolgersVolg
850VolgersVolg

Recente artikelen

Regeldagen, wat zijn dit?

Geef je borstvoeding, dan krijg je ook te maken met regeldagen. Voor nieuwe moeders kunnen deze dagen je onzeker maken, maar dat is nergens...

Het inleiden van de bevalling

Soms zijn er genoeg aanleidingen om niet langer meer te wachten tot de bevalling in gang wordt gezet. In dat geval wordt ervoor gekozen...

Mogelijke complicaties tijdens de bevalling

Je wilt er natuurlijk niet aan denken, maar helaas kunnen er altijd complicaties optreden tijdens de zwangerschap. Of het nou gaat om een thuisbevalling...

IVF en ICSI, hoe werkt het?

IVF en ICSI zijn twee vaak gebruikte methoden wanneer het niet mogelijk is op de natuurlijke manier zwanger te raken. In vitro fertilisatie (IVF)...

Zwanger worden als je PCOS hebt

Misschien heb je er weleens wat over gehoord, maar groter is de kans dat PCOS compleet nieuw voor je is. Toch is het één...