Ontbijt ook voor je kind een goed begin van de dag

Ontbijten is ook voor je kind een goed begin van de dag. Ontbijten is erg belangrijk. Hierdoor komt de spijsvertering van ons lichaam op gang en krijg je belangrijke voedingsstoffen binnen. Je wordt minder snel dik en hebt in de ochtend minder trek in snoep of een hongergevoel. Dit geldt voor zowel volwassenen als voor kinderen.

Ontbijt

Het is daarom ook belangrijk dat je kind ontbijt. Ook als zij nog jong zijn. Laat ze ontbijten voor ze naar school, het kinderdagverblijf of de peuterspeelzaal gaat. Het voorkomt ook dat je kind ongedurig of onrustig wordt in de loop van de dag. Ontbijt het liefst met het hele gezin en geef daarmee het goede voorbeeld.

Voedingsstoffen

Maar wat is nu het beste ontbijt? Wat biedt veel voedingsstoffen en genoeg energie voor de hele ochtend? Een goed ontbijt bestaat uit fruit, vleeswaren (afgewisseld mager en vet), graanproducten zoals muesli of brood en melk, kaas of andere melkproducten. Biedt je kind een gevarieerd ontbijt aan en zorg dat hij de dag vol energie begint. Sla dan ook nooit het ontbijt over en begin je dag goed!

Gerelateerde artikelen

Comments

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

904FansLike
70VolgersVolg
848VolgersVolg

Recente artikelen

Waarom kiezen voor opvolgmelk op basis van geitenmelk?

Wereldwijd drinken ruim 1,2 miljoen kinderen Kabrita flesvoeding op basis van geitenmelk. Ook in Nederland wordt geitenmelk steeds populairder, zowel voor volwassenen als in...

Tips voor raambekleding in de babykamer

Er staat gezinsuitbreiding op de planning! Misschien zelfs wel heel snel. Een van de leukste taakjes als je in verwachting bent is toch wel...

Drukke dag gehad? Ontspan eens!

Na een drukke dag, waarop je hard gewerkt hebt, is het heerlijk om even lekker helemaal tot ontspanning te komen. Voortdurend alleen maar met...

Besparen op de babykamer: hoe doe je dat?

Verwacht jij binnenkort een klein wondertje? Gefeliciteerd! Je bent natuurlijk dolblij, maar misschien zit je hoofd ook een beetje vol. Een baby krijgen brengt...

Zo kun je je kind op een verantwoorde manier verwennen!

De laatste tijd zijn er veel blogs die ingaan op het feit dat kinderen te verwend zijn. Veel mensen vragen zich af of dit...