Ontbijt ook voor je kind een goed begin van de dag

Ontbijten is ook voor je kind een goed begin van de dag. Ontbijten is erg belangrijk. Hierdoor komt de spijsvertering van ons lichaam op gang en krijg je belangrijke voedingsstoffen binnen. Je wordt minder snel dik en hebt in de ochtend minder trek in snoep of een hongergevoel. Dit geldt voor zowel volwassenen als voor kinderen.

Ontbijt

Het is daarom ook belangrijk dat je kind ontbijt. Ook als zij nog jong zijn. Laat ze ontbijten voor ze naar school, het kinderdagverblijf of de peuterspeelzaal gaat. Het voorkomt ook dat je kind ongedurig of onrustig wordt in de loop van de dag. Ontbijt het liefst met het hele gezin en geef daarmee het goede voorbeeld.

Voedingsstoffen

Maar wat is nu het beste ontbijt? Wat biedt veel voedingsstoffen en genoeg energie voor de hele ochtend? Een goed ontbijt bestaat uit fruit, vleeswaren (afgewisseld mager en vet), graanproducten zoals muesli of brood en melk, kaas of andere melkproducten. Biedt je kind een gevarieerd ontbijt aan en zorg dat hij de dag vol energie begint. Sla dan ook nooit het ontbijt over en begin je dag goed!

Gerelateerde artikelen

Comments

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

904FansLike
68VolgersVolg
848VolgersVolg

Recente artikelen

Welke plekken zijn fijn om je baby te voeden?

Wanneer je borstvoeding geeft weet je dat dit veel tijd in beslag neemt. Dit doe je natuurlijk met alle liefde voor je kindje, maar...

Op vakantie tijdens de zwangerschap

Er zijn een hele hoop mensen die jaarlijks vaak op vakantie gaan en er ook heel erg veel plezier uit halen. Sommige vrouwen worden...

Veel voorkomende zwangerschapskwaaltjes

Wanneer je zwanger bent geworden, zou je al snel merken dat het niet allemaal rozengeur en maneschijn is. Helaas keer krijg je ook een...

Wanneer beginnen met het potje?

Elk kind is anders en het kan daarom best wel lastig zijn om bepaalde dingen te bepalen. Sommige kinderen zijn bijvoorbeeld heel erg vroeg...

Welk tussendoortje voor een dreumes?

Wanneer je kinderen hebt, is dit natuurlijk een hele leuke ervaring. Helaas is er geen handleiding voor kinderen en daarom is het best wel...