Ouders laten hun pasgeboren kind vaak bij hun op de slaapkamer slapen. Dit is handig als de baby ’s nachts gevoed moet worden of begint te huilen. Vaak is het voor een kind rustgevend als de ouders in de buurt zijn. Maar als ouders wil je op een gegeven moment graag je rust terug en wil je dat je kind op zijn eigen kamer leert slapen.
Slaapritueel
Als je hiermee gaat beginnen, is het belangrijk om hetzelfde slaapritueelaan te blijven houden. Ga de eerste paar nachten bij je kind in zijn of haar eigen kamer zitten tot hij of zij in slaap is gevallen. Praat eventueel tegen je kind en ga als dit werkt steeds iets verder van het bed af zitten tot je kind slaapt. Als je kind dit een paar nachten goed doet, kan je na het instoppen op de gang gaan staan. Laat je kind wel merken dat je in de buurt bent en troost hem of haar als je kind wakker wordt. Haal je kind dan niet uit bed. Wacht rustig tot je kind daarna weer in slaap valt.
Rustgevende werking
Daarnaast zijn er ook nog andere dingen die rustgevend werken. Laat bijvoorbeeld een muziekdoosje spelen en zorg voor een rustig bed met niet te veel knuffels en geen felle kleuren. Leg bij je baby een kledingstuk met je eigen geur en laat een nachtlampje branden. Zet een babyfoon op de slaapkamer van je kind en je eigen slaapkamer zodat je kan horen hoe het met je kind gaat en jezelf ook rustig kan slapen.
