Gezellig met het hele gezin aan tafel, voor veel ouders een leuk idee maar in de praktijk minder goed uit te voeren. Je kinderen willen niet blijven zitten en zitten constant te klieren. Hoe zorg je dat jouw kinderen zich netjes aan tafel gedragen?
Vast ritueel
Begin door een vast ritueel van het eten aan tafel te maken. Voer elke keer dezelfde stappen in dezelfde volgorde uit. Zorg dat je kind eerst zijn handen wast en vertel hem dat hij pas mag beginnen met eten als iedereen het eten heeft. Geef je kind enkele regels mee. Zo mag hij niet met het eten spelen, niet smakken of met volle mond praten.
Eten
Laat je kind zelf bepalen hoeveel eten er op zijn bord komt. Vaak wordt je kind afgeschrikt als er te veel eten op zijn bord ligt. Probeer creatief te zijn. Wil je kind geen fruit of groente eten? Misschien lust hij wel een smoothie met fruit en groente. In de eerste jaren zal je kind met een lepel eten. Later kan hij ook leren om met mes en vork te eten. De overstap van een lepel naar een vork is vaak niet moeilijk. Geef je kind als eerste een bot mes om mee te oefenen en pas later als dat goed gaat een scherp mes.
Rolmodel
Onthoud dat je zelf een rolmodel bent voor je kind. Je kind zal jouw gedrag als voorbeeld nemen. Eet daarom zelf ook netjes en ga niet iets anders doen tijdens de maaltijd. Eet je bord netjes leeg en volg je eigen regels. Zorg ervoor dat je tijdens het eten niet afgeleid wordt. Dus zet de televisie uit, leg speelgoed weg en laat het eten echt een gezellig gezinsmoment zijn. Zorg voor een ontspannen sfeer en praat gezellig met elkaar. Vaak wordt het dan één van de gezelligste momenten van de dag.
