Regelmaat is één van de bekende drie R’s. Rust, Regelmaat en Reinheid. Dat regelmaat heel belangrijk voor een kind is, is bekend. Juist in ons drukke leven is regelmaat goed. Niet alleen voor je kind, maar ook voor jezelf.
Regelmaat
Het klinkt saai en duf: steeds op hetzelfde tijdstip eten dag na dag en op hetzelfde moment met z’n allen aan tafel zitten. Maar kleine kinderen functioneren het best als alle vaste handelingen elke dag op hetzelfde moment plaatsvinden. Zo weten ze precies waar ze aan toe zijn en dat geeft hun een veilig en vertrouwd gevoel. Ze worden er ontspannen van. En daar word jij ook weer ontspannen van.
Maar hoe creëer je die regelmaat voor je kind? Hieronder een aantal tips.
- Eet op vaste tijden. Zowel in de ochtend, middag als avond.
- Breng je kind elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed.
- Zorg voor een vast avondritueel: pyjama aan, tandenpoetsen, voorlezen, knuffelen en naar bed.
- Ook het wassen kun je volgens vaste gewoonten doen.
Natuurlijk is het helemaal niet erg als de planning een keer anders verloopt, omdat dan beter uitkomt.
Hoe ziet jouw dagritme eruit?
