Het slikken van extra foliumzuur is belangrijk wanneer je zwanger wilt worden. Foliumzuur zorgt ervoor dat je ongeboren kindje zich goed kan ontwikkelen.
Foliumzuur zit in verse groeten, fruit en volkoren producten. Toch is het niet voldoende om alleen voedingsmiddelen te eten waar foliumzuur in aanwezig is. Het slikken van foliumzuurtabletten naast een gezonde en gevarieerde voeding is daarom belangrijk.
Het is verstandig om al voor de zwangerschap te beginnen met het slikken van de tabletten. Na ongeveer vier weken heeft je lichaam voldoende extra foliumzuur. Start daarom met de tabletten een maand voordat je stopt met de pil of het spiraaltje laat verwijderen.
Wanneer je twee maanden in verwachting bent kun je stoppen met het slikken van de foliumzuurtabletten. In de eerste weken van de zwangerschap ontwikkelt je ongeboren kindje het centrale zenuwstelsel. Daarom is het belangrijk om alleen in de eerste weken van de zwangerschap extra foliumzuur binnen te krijgen.
Lukt het niet direct om zwanger te worden, dan kun je gerust doorgaan met het innemen van de tabletten.
Wanneer je onverwacht zwanger raakt is het aan te raden om direct te beginnen met het slikken van de foliumzuurtabletten. Je hoeft je geen zorgen te maken dat je de weken voor de zwangerschap geen extra foliumzuur binnen hebt gekregen. De kans op een kindje met een open ruggetje is klein, maar met extra foliumzuur maak je die kans nog kleiner.
Foliumzuurtabletten zijn verkrijgbaar bij de drogist en apotheek.
