Zo slaapt je baby goed (en jij dus ook!)

Het nieuwe leven als moeder is niet makkelijk, zeker niet het eerste jaar. Er komt van alles op je af en een baby vraagt veel liefde en aandacht. Daar komt nog eens bij dat baby’s vaak niet regelmatig slapen en dus meerdere malen per nacht wakker worden.

Nachtrust

Wij hebben hier vijf korte tips die kunnen helpen met het verkrijgen van een goede nachtrust voor de baby.

Tip 1: Een regelmatig slaapschema
Je zou het misschien niet verwachten, maar baby’s hechten veel waarde aan regelmaat. Als de baby dus weet wanneer het tijd is om naar bed te gaan, zal deze ook minder tegenstribbelen. Zorg er dus voor dat je je baby iedere dag rond hetzelfde tijdstip in bed stopt. Volg iedere keer voor het in bed stoppen dezelfde handelingen zodat de baby weet wat er te komen staat.

Tip 2: Stop de baby niet slapend te bed
Het is belangrijk dat je baby op eigen houtje in slaap valt. Het is gebruikelijk om de baby naar bed te stoppen op het omdat deze in slaap valt. In dit geval zal de baby echter sneller weer wakker worden. Daarnaast moet de baby leren om zelf in slaap te vallen. De beste manier om dit te bereiken is de baby in bed te stoppen zodra deze slaperig maar nog niet in slaap is.

Tip 3: Ga vroeg naar bed

De meeste mensen zijn op de hoogte dat baby’s veel slaap nodig hebben en vroeg naar bed toe moeten. Toch zijn er mensen die ervoor kiezen om de baby zo laat mogelijk in bed te stoppen met als doel de baby zo lang mogelijk te laten slapen. Het is echter beter om de baby overdag minder dutjes te laten maken en de baby tussen 19:00 en 20:30 in bed te stoppen.

Tip 4: Zorg ervoor dat de baby lekker in zijn of haar vel zit

Controleer, voordat je hem of haar in bed stopt, of de baby goed in zijn of haar vel zit. Dit houdt in dat de baby van te voren gevoed, verschoond en vertroeteld moet worden. Zorg er daarnaast voor dat het bedje comfortabel is en de temperatuur ingesteld is op kamertemperatuur. Wat precies comfortabel is, verschilt per baby dus wees bereid om te experimenteren.

Tip 5: Ren niet meteen naar de baby toe

Baby’s zullen ‘s nachts eenmaal geluid maken. Niet altijd leidt een gier tot een flinke huilpartij. Ren dus niet meteen naar de baby maar wacht waakzaam af. Door bij ieder geluid de baby wakker te maken, leert de baby niet om zichzelf comfortabel te maken.

Gerelateerde artikelen

Comments

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

915FansLike
67VolgersVolg
848VolgersVolg

Recente artikelen

Met je baby op vakantie gaan

Met zijn tweeën op vakantie gaan is heerlijk relaxt. Je pakt de spullen in die je nodig hebt en kunt vervolgens gaan genieten op...

Zwemmen met je baby

Dat zwemmen gezond is dat weten we allemaal, maar het is ook nog eens heel erg goed voor de motoriek en de sociale ontwikkeling...

Sporten met je baby is makkelijker dan je denkt!

Misschien zie je er ontzettend tegenop om naar de sportschool te gaan nu je een baby hebt. Het idee je kind achter te laten...

Wanneer start je met babyvoeding?

De eerste maanden heeft je baby voldoende aan de borst of de fles. Maar zo rond de vier maanden mag je gaan beginnen met...

Sporten tijdens je zwangerschap

De meeste vrouwen stoppen met sporten op het moment dat ze weten dat ze zwanger zijn. Soms omdat er geen geschikt aanbod is voor...