Ontbijt ook voor je kind een goed begin van de dag

Ontbijten is ook voor je kind een goed begin van de dag. Ontbijten is erg belangrijk. Hierdoor komt de spijsvertering van ons lichaam op gang en krijg je belangrijke voedingsstoffen binnen. Je wordt minder snel dik en hebt in de ochtend minder trek in snoep of een hongergevoel. Dit geldt voor zowel volwassenen als voor kinderen.

Ontbijt

Het is daarom ook belangrijk dat je kind ontbijt. Ook als zij nog jong zijn. Laat ze ontbijten voor ze naar school, het kinderdagverblijf of de peuterspeelzaal gaat. Het voorkomt ook dat je kind ongedurig of onrustig wordt in de loop van de dag. Ontbijt het liefst met het hele gezin en geef daarmee het goede voorbeeld.

Voedingsstoffen

Maar wat is nu het beste ontbijt? Wat biedt veel voedingsstoffen en genoeg energie voor de hele ochtend? Een goed ontbijt bestaat uit fruit, vleeswaren (afgewisseld mager en vet), graanproducten zoals muesli of brood en melk, kaas of andere melkproducten. Biedt je kind een gevarieerd ontbijt aan en zorg dat hij de dag vol energie begint. Sla dan ook nooit het ontbijt over en begin je dag goed!

Gerelateerde artikelen

Comments

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

904FansLike
73VolgersVolg
848VolgersVolg

Recente artikelen

De beste tips om je zwangerschap comfortabeler te maken

 Zwanger zijn is een prachtige ervaring, maar het kan ook uitdagingen met zich meebrengen. Zo is het mogelijk dat je op sommige momenten wat...

Tips voor het kiezen van een Staycation-locatie: Tips voor ouders

Een staycation is het nieuwste modewoord dat de wereld van vakantiegangers overneemt. Een staycation is een vakantie waarbij je dicht bij huis blijft, en...

Tijd voor een babykamer? Huur bouwmateriaal!

Het verwelkomen van een nieuwe baby is een van de meest opwindende en bijzondere gebeurtenissen in het leven van ouders. Het inrichten van een...

De ideale staycation met kleine kinderen

Een vakantie plannen met kleine kinderen is niet altijd even makkelijk. Je wilt zelf graag opladen en ontspannen tijdens zo’n vakantie, maar je kinderen...

Minder geld uitgeven aan luiers? Check deze vier handige tips

Luiers: met een baby ontkom je er niet aan. In het eerste levensjaar gebruikt je kleintje er gemiddeld zelfs zeven per dag! De broekjes...