Een gezond gewicht voor je kind

Een gezond gewicht is belangrijk tijdens het opgroeien van je kind. Het is belangrijk om je kind een goede basis mee te geven en te zorgen voor een goede lichamelijke en mentale gezondheid. Maar hoe bereik je een gezond gewicht voor je kind?

De beste indicatie voor een gezond gewicht is de Body Mass Index (BMI). Het is hierbij belangrijk dat de verhouding tussen het gewicht en de lengte van je kind klopt. Kinderen hebben andere BMI-waarden dan volwassenen. Veel website en apps bieden mogelijkheden om het BMI te berekenen.

Gezondheid

Eten heeft veel invloed op de gezondheid en het gewicht. Het is daarom belangrijk om je kinderen gezond te laten eten en niet te veel te laten snoepen. Het is beter om je kind een broodje te geven dan een patatje. Bewaar extraatjes voor speciale gelegenheden en momenten en geef je kind tussendoor wat fruit.

Beweging

Naast voeding is beweging het belangrijkste voor een gezond gewicht. Zorg ervoor dat je kind dagelijks minimaal een uur beweging krijgt. Laat je kind regelmatig buiten spelen en op de fiets naar school gaan. Ook is het goed om je kind te motiveren om op een sport te gaan. Maak kennis met diverse sporten en volg proeflessen om er achter te komen welke sport het beste bij je kind past.

Gerelateerde artikelen

Comments

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

904FansLike
70VolgersVolg
848VolgersVolg

Recente artikelen

Hoe je je tuin veilig kunt maken voor je baby

De gedachte dat je baby tijd in de tuin doorbrengt, kan een beetje beangstigend zijn, maar dat hoeft niet zo te zijn. Door ervoor...

6 soorten entertainment waar elke moeder van kan genieten terwijl haar baby slaapt

Je kent het moment wel. De baby is eindelijk gaan slapen en nu is er volledige rust en stilte thuis. Als je geluk hebt...

Waarom kiezen voor opvolgmelk op basis van geitenmelk?

Wereldwijd drinken ruim 1,2 miljoen kinderen Kabrita flesvoeding op basis van geitenmelk. Ook in Nederland wordt geitenmelk steeds populairder, zowel voor volwassenen als in...

Tips voor raambekleding in de babykamer

Er staat gezinsuitbreiding op de planning! Misschien zelfs wel heel snel. Een van de leukste taakjes als je in verwachting bent is toch wel...

Drukke dag gehad? Ontspan eens!

Na een drukke dag, waarop je hard gewerkt hebt, is het heerlijk om even lekker helemaal tot ontspanning te komen. Voortdurend alleen maar met...