Een gezond gewicht voor je kind

Een gezond gewicht is belangrijk tijdens het opgroeien van je kind. Het is belangrijk om je kind een goede basis mee te geven en te zorgen voor een goede lichamelijke en mentale gezondheid. Maar hoe bereik je een gezond gewicht voor je kind?

De beste indicatie voor een gezond gewicht is de Body Mass Index (BMI). Het is hierbij belangrijk dat de verhouding tussen het gewicht en de lengte van je kind klopt. Kinderen hebben andere BMI-waarden dan volwassenen. Veel website en apps bieden mogelijkheden om het BMI te berekenen.

Gezondheid

Eten heeft veel invloed op de gezondheid en het gewicht. Het is daarom belangrijk om je kinderen gezond te laten eten en niet te veel te laten snoepen. Het is beter om je kind een broodje te geven dan een patatje. Bewaar extraatjes voor speciale gelegenheden en momenten en geef je kind tussendoor wat fruit.

Beweging

Naast voeding is beweging het belangrijkste voor een gezond gewicht. Zorg ervoor dat je kind dagelijks minimaal een uur beweging krijgt. Laat je kind regelmatig buiten spelen en op de fiets naar school gaan. Ook is het goed om je kind te motiveren om op een sport te gaan. Maak kennis met diverse sporten en volg proeflessen om er achter te komen welke sport het beste bij je kind past.

Gerelateerde artikelen

Comments

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

904FansLike
73VolgersVolg
848VolgersVolg

Recente artikelen

Een gezellige kamer voor je kleintje inrichten, met deze tips garandeer je succes

Het inrichten van een kinderkamer kan een leuke en creatieve uitdaging zijn. Het is belangrijk om een ruimte te creëren waar je kleintje zich...

8 Tips tegen bedplassen

Wanneer je kindje klein is, of zelfs wat ouder, kan het wel eens voorkomen dat hij of zij wakker wordt in een nat bed....

De beste tips om je zwangerschap comfortabeler te maken

 Zwanger zijn is een prachtige ervaring, maar het kan ook uitdagingen met zich meebrengen. Zo is het mogelijk dat je op sommige momenten wat...

Tips voor het kiezen van een Staycation-locatie: Tips voor ouders

Een staycation is het nieuwste modewoord dat de wereld van vakantiegangers overneemt. Een staycation is een vakantie waarbij je dicht bij huis blijft, en...

Tijd voor een babykamer? Huur bouwmateriaal!

Het verwelkomen van een nieuwe baby is een van de meest opwindende en bijzondere gebeurtenissen in het leven van ouders. Het inrichten van een...