Voorkom overgewicht bij je kindje

 

In ons land is ongeveer een kwart van de volwassenen te zwaar. En bij kinderen is dit ongeveer vijftien procent. Bij beiden is te weinig beweging en verkeerd eten voor een groot gedeelte de boosdoener.

Snoep, koekjes, frisdrank. Het is heerlijk zoet en je kindje zal het allemaal lekker vinden. Al in de baarmoeder leert je kindje de zoete smaak van het vruchtwater kennen. De voedselvoorkeuren van je kindje wordt bepaald door de invloed vanuit zijn omgeving en van opvoeding die hij krijgt. De behoefte aan zoetigheid is dus aangeboren, maar hoe je hiermee om wilt gaan is aan jou.

De alvleesklier

Als je kindje constant suiker binnen krijgt, raakt de alvleesklier overgestimuleerd. Deze zal dan insuline afscheiden. Zodra de suikerspiegel weer daalt, zal je kindje zich moe en hongerig voelen. Geef je hem dan een snoepje, dan voelt hij zich weer goed. Voor eventjes inderdaad, want na ongeveer een half uur zal de behoefte aan zoetigheid weer terug zijn.

Als de suikerspiegel in het bloed daalt, dan krijgen we automatisch zin in iets zoets. Bij kinderen is dit niet anders. In plaats van snoep is een stukje fruit of een boterham een goed alternatief. Bovendien zullen ze door deze vervangers minder snel behoefte hebben aan suiker. Ook biscuitjes, kinderkoekjes, een soepstengel of een rijstwafel is een goed alternatief.

Gouden regel                                                                                                                                   

Geef snoep nooit als beloning en neem het ook nooit af als straf. Zo wordt snoep belangrijker dan het is. Onbewust koppelt je kindje zoetigheid als beloning. Als hij zich later wil verwennen, zal zoet het beste en meest waardevolle middel zijn. En dat is nu net niet wat we willen in de huidige maatschappij waarbij zwaarlijvigheid een grote veroorzaker is van tal van ziektes.

Gerelateerde artikelen

Comments

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

904FansLike
70VolgersVolg
848VolgersVolg

Recente artikelen

Tips bij het kopen van babykleding

Ben je net bevallen van jouw kleine, of wil je jouw vriendin graag een cadeautje voor haar kindje schenken? Dan is het altijd leuk...

De eerste maanden van je baby vastleggen

Gefeliciteerd met de geboorte van jouw kleine wonder! Voor veel moeders is het spannend om voor het eerst een kindje te krijgen. Dat is...

Geef jouw kind plezier in een wipstoel

Jouw kind wil je altijd de beste start geven. Voordat jouw kind geboren is, ga je daarom al op zoek naar de beste spullen....

Acupunctuur bij kinderwens

Een geboortekaartje bij je post. Een ooievaar en babyslingers in een tuin. Een collega die zwanger is. Zwangere vrouwen en kinderwagens op straat. Het...

Hoe je je tuin veilig kunt maken voor je baby

De gedachte dat je baby tijd in de tuin doorbrengt, kan een beetje beangstigend zijn, maar dat hoeft niet zo te zijn. Door ervoor...