Weer aan het werk na je zwangerschapsverlof

Nog heel even en je zwangerschapsverlof is voorbij: je ‘moet’ weer aan het werk. Veel
moeders zitten hier toch wel tegenop. Logisch, want je moet dat
kleine hummeltje achterlaten.

Vroeger
Huilend afscheid nemen van je kind als je weer voor het eerst aan het werk
gaat. Het zou jou nooit overkomen! En thuis blijven bij je kinderen of voor een
eenvoudig baantje kiezen? Nee, dat zou je nooit doen. Jij zou namelijk vol
goede moed na je zwangerschap weer aan het werk gaan. Die kleine snel gedag
zeggen en genieten van je leven als werkende moeder.

Maar dan is zover en blijkt het toch allemaal lastiger te zijn dan je ooit dacht. Je
hormonen gieren nog door je lijf, je bent moe en je zit er flink tegenop om
afscheid te nemen van dat hummeltje in de wieg.

Hoe overleef je de eerste
dagen? 
Ga ongeveer twee weken voordat je verlof ophoudt met je kindje naar je werk. Als
kersverse moeder kun je de kleine showen aan je collega’s. Niet alleen je
collega’s vinden het leuk en fijn om jullie te zien, ook voor jou is het goed.
Je hoort gelijk weer wat er speelt op het werk. De overgang is straks iets
minder groot.

Afkickverschijnselen
Het is zover. Je eerste werkdag gaat van start. Geef jezelf de tijd om weer te
wennen. Zelfs na een vakantie moet je wennen als je weer aan het werk moet.
En dat is vooral het geval wanneer je een bevalling achter de rug hebt en een kindje hebt
gekregen. Bouw het rustig op en start niet gelijk met de moeilijkste en
zwaarste klussen.

Het is belangrijk dat je jezelf de tijd geeft om te ontzwangeren. En dat is
voor veel vrouwen lastig. Vooral wanneer je collega’s ziet rennen op de gang en iedereen druk aan het werk is. Jij wilt dolgraag in die sneltrein stappen, maar dat
lukt niet 1,2,3. Wees geduldig en besef dat het tijdelijk is, na een aantal
weken merk je dat je weer je draai hebt gevonden.

Maak afspraken met je werkgever
Maak duidelijke afspraken met je werkgever. Dit geeft je rust. Praat met hem of
haar en laat weten dat je blij bent weer terug te zijn, maar dat je nog even
moet wennen. Evalueer na een week met je werkgever. Je moet dit natuurlijk wel
zelf aangeven bij je werkgever. Praat met hem of haar wat de eerste week goed
ging, hoe je tegen bepaalde zaken aankijkt etc. Dit maakt het voor jou en voor
je werkgever overzichtelijker.

Nog een aantal tips:
– Neem ouderschapsverlof of vakantiedagen op om het aantal
werkdagen langzaam op te bouwen.

–
Houd contact met je werkgever tijdens het verlof. Terugkomen is makkelijker als
je betrokken blijft.

– Accepteer dat je vergeetachtig of moe
bent, je niet kunt concentreren en last hebt van je hormonen. Geen paniek, het
is tijdelijk.

– Neem de eerste negen maanden na je zwangerschap geen grote beslissingen. Ga
niet rigoureus stoppen of minder werken.

– Praat goed met je partner, moeder, vriendin of werkgever.

– Wees pro-actief. Wacht niet tot je baas met oplossingen komt, maar bedenk zelf
wat kan helpen.