Tips tijdens de bevalling

Wat is een fijne bevalhouding? Hoe zorg ik voor voldoende energie? Bevaltips voor tijdens en na de bevalling zijn voor aanstaande moeders altijd prettig om te lezen. Hieronder een aantal bevaltips voor moeders in spé.

Heb jij als moeder een aantal tips voor andere lezers tijdens de bevalling? Vul het rijtje hieronder aan!

 1. Druivensuiker voor meer energie
Tijdens de bevalling kun je wel wat extra energie gebruiken. Zorg dat druivensuiker in de buurt ligt. Een banaan, Sultana of volkoren crackers helpen ook. Neem geen vette producten tijdens de bevalling. Neem ook wat boterhammen voor je partner of wat kleingeld -om eten te kopen en voor de parkeermeter- mee naar het ziekenhuis.

2. Geen koude voeten met warme sokken
Niet is vervelender dan koude voeten tijdens de  weeën. Neem dikke sokken mee, zodat je voeten lekker warm blijven.

3. Legitimatie voor aangifte baby
Er zijn ziekenhuizen waar je je baby ter plekke kunt aangeven. Je hoeft dan niet meer naar de ambtenaar van de burgerlijke stand . Vergeet niet je legitimatie mee te nemen. Ben je getrouwd? In sommige ziekenhuizen vinden ze het ook prettig als je je trouwboekje meeneemt.

4. Warm bad doet wonderen
Tijdens de weeën kan een warm bad helpen je te ontspannen. Als je vliezen zijn gebroken is de kans op een infectie wel groter. Overleg met de verloskundige of je een bad kunt nemen. Zo niet? Een warme kruik of een rugmassage doet ook vaak wonderen.  

5. Neem zoogkompressen mee
Mocht je langer in het ziekenhuis blijven dan is het handig om een aantal zoogkompressen mee te nemen. Tijdens de eerste dagen na de bevalling kan stuwing in je borsten optreden. De absorberende zoogkompressen zijn dan ideaal om natte plekken te voorkomen.

In onze rubriek ‘Voorbereiding bevalling’ staan meer tips om goed voorbereid de bevalling in te gaan.