Hypnobirthing steeds populairder

Hypnobirthing wordt steeds populairder onder moeders in spe. Dat meldt Cleveland Clinic.

Volgens de filosofie van HypnoBirthing hoeft pijn geen onderdeel te zijn van de geboorte. De methode helpt vrouwen te ontspannen door hen in een trance te brengen met ontspannings- en ademhalingstechnieken.

Hypnobirthing stelt dat pijn bij de bevalling (meestal) een gevolg is van angst. Angst veroorzaakt namelijk spanning in je lichaam en die spanning zorgt voor pijn. Wanneer je leert te vertrouwen op je lichaam en leert te ontspannen kan de bevalling comfortabeler en gemakkelijker worden. 

Hypnobirthing moet vrouwen aanmoedigen om positief te denken over hun bevalling en weeën. Joyce Populier van Hillcrest Hospital in Ohio zegt: ‘Het is belangrijk te denken dat je de baby er zogenaamd ‘uitademt’ en niet uitduwt.’

Populier voegt eraan toe dat hypnobirthing niet voor iedereen geschikt. ‘Het vereist toewijding en dagelijkse oefeningen om de juiste technieken onder de knie te krijgen.’

Cursus Hypnobirthing
Een cursus Hypnobirthing kan helpen om goed voorbereid de bevalling in te gaan, zonder het gevoel van pijn en discomfort. Tijdens de cursus leer je technieken die helpen om de bevalling ontspannen te beleven. Je leert dat pijn geen onderdeel van een bevalling hoeft te zijn. Door voldoende ontspanning kan de baarmoeder goed haar werk doen. Zweverig? Nee, Hypnobirthing is niet zweverig maar juist praktisch en goed te leren.

De cursus

Volgens Hypnobirthing ontstaat de pijn tijdens een bevalling juist door angst. Je bent angstig en gespannen, waardoor je pijn krijgt. Ontspannen zijn tijdens de bevalling is daarom zeer belangrijk. Hierdoor maak je het gelukshormoon aan. Dit zorgt ervoor dat je baby meer zuurstof krijgt en je de bevalling comfortabeler zal beleven.

Tijdens de cursus leer je om de angsten over de geboorte los te laten en vertrouwen te krijgen in je eigen lichaam. Bovendien wordt er veel aandacht besteed aan verschillende ademhalingsoefeningen om optimaal van je adem gebruik te kunnen maken. 

Hypnobirthing is niet moeilijk.

De gesprekken tijdens de cursus helpen je. Daarnaast ga je elke dag thuis aan de slag. Je leest het Hypnobirthing boek, je oefent met cd’s en je bekijkt video’s die je inspireren. 



De voordelen van hypnobirthing

• 
Zorgt voor een zachte, ontspannen geboorte


• Voorkomt vermoeidheid tijdens de ontsluitingsfase

• Effectief gebruik van de ademhaling


• Zorgt voor een inkorting van het geboorteproces

• Geeft vertrouwen in je eigen lichaam


• Geeft je controle, ook als het anders gaat dan gepland

• Zorgt voor een hechte band tussen moeder, vader en kind


• Baby krijgt meer zuurstof, doordat jij ontspannen bent