Ontzwangeren

 

Negen maanden lang heeft je lichaam zich naar de bevalling toegewerkt. Nu zit je kindje niet meer in je buik en zal je lichaam zich opnieuw moeten aanpassen aan een nieuwe situatie. 

Je zal moeten ontzwangeren. Hoe lang dat duurt, hangt af van je conditie en hoe je bevalling is verlopen. 

Hier zijn wat tips om ook deze tijd goed door te komen.

Accepteer
Het ligt misschien wat voor de hand, maar probeer te accepteren dat je lichaam
nog niet de oude is! Sommige vrouwen voelen zich een maand na de bevalling weer
prima, bij andere kan het wel een jaar duren. Luister naar je lichaam en doe
het rustig aan.

Rustig sporten
Begin, zodra het kan, (weer) rustig te sporten. Zo bouw je je conditie op en
verstevig je je spieren. Daardoor voel je je ook beter.

Nieuwe kleren
Zorg dat je er leuk uitziet! Gun het jezelf om wat mooie nieuwe kleren te kopen
en naar de kapper en/of schoonheidsspecialiste te gaan. Natuurlijk heb je als
jonge moeder veel meer belangrijke dingen te doen, maar als je goed voor jezelf
zorgt, wordt iedereen, ook je baby, daar beter van!

Tijd voor mij
Zorg dat je elke week wat tijd voor jezelf inroostert zodat je even uit je
moederrol kunt stappen en alleen maar aan jezelf hoeft te denken. Wellicht een
goed moment om te sporten, lekker te tutten of bij te kletsen met een
vriendin.

Niet perfect
Laat de boel de boel. Het hoeft niet allemaal perfect te zijn. Als je moet
kiezen tussen een wandeling in de zon of je huis opruimen… dan kies je
natuurlijk voor die wandeling! Die troep komt later wel (of niet)!

 

Dit artikel is afkomstig van:

Vrouwonline

Vrouwonline.nl is al ruim tien jaar dé vrouwensite van Nederland. Informatief, gezellig en een tikje gewaagd. Helemaal voor de vrouw nu.

Vorig artikelKolven op je werk
Volgend artikelTermijnecho

Gerelateerde artikelen

Comments

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

904FansLike
70VolgersVolg
848VolgersVolg

Recente artikelen

Hoe je je tuin veilig kunt maken voor je baby

De gedachte dat je baby tijd in de tuin doorbrengt, kan een beetje beangstigend zijn, maar dat hoeft niet zo te zijn. Door ervoor...

6 soorten entertainment waar elke moeder van kan genieten terwijl haar baby slaapt

Je kent het moment wel. De baby is eindelijk gaan slapen en nu is er volledige rust en stilte thuis. Als je geluk hebt...

Waarom kiezen voor opvolgmelk op basis van geitenmelk?

Wereldwijd drinken ruim 1,2 miljoen kinderen Kabrita flesvoeding op basis van geitenmelk. Ook in Nederland wordt geitenmelk steeds populairder, zowel voor volwassenen als in...

Tips voor raambekleding in de babykamer

Er staat gezinsuitbreiding op de planning! Misschien zelfs wel heel snel. Een van de leukste taakjes als je in verwachting bent is toch wel...

Drukke dag gehad? Ontspan eens!

Na een drukke dag, waarop je hard gewerkt hebt, is het heerlijk om even lekker helemaal tot ontspanning te komen. Voortdurend alleen maar met...