Vitamines in borstvoeding

 

Moedermelk bevat vrijwel alles wat je baby nodig heeft om te
kunnen groeien. Alleen vitamine K en D zitten onvoldoende in moedermelk. Deze
vitamines zijn nodig voor de bloedstolling en een goede botontwikkeling.
Pasgeboren baby’s hebben altijd een tekort aan vitamine K. Dit komt doordat
deze vitamine de placenta niet kan passeren.

Na de geboorte krijgen baby’s daarom altijd 1 milligram
vitamine K toegediend. Als je baby te weinig vitamine K heeft, kunnen er
gemakkelijk bloedinkjes optreden. Het is niet zo dat er in moedermelk helemaal
geen vitamine K zit, maar het is wel wat te weinig.

Aanvulling

Als je kindje ongeveer drie maanden is, zal het zal vitamine
K kunnen aanmaken. Maar ook dan is de hoeveelheid meestal niet voldoende en is
aanvulling noodzakelijk. Als je borstvoeding geeft, heeft je kleine tot en met
de derde maand dagelijks 150 microgram extra vitamine K nodig.

Ook vitamine D zit niet voldoende in moedermelk. Tot een
leeftijd van vier jaar wordt daarom een supplement van 10 microgram vitamine D
per dag geadviseerd. Baby’s die naast borstvoeding meer dan een halve liter
flesvoeding krijgen, hebben geen supplementen nodig. Aan flesvoeding zijn alle
vitamines en mineralen al toegevoegd. Dit geldt zowel voor Vitamine D als K. Ook kan het lichaam zelf vitamine D aanmaken. Dit gebeurt onder invloed van zonlicht.

De juiste voeding

Als je borstvoeding geeft, heb je extra energie nodig om
voldoende moedermelk aan te maken. Het Voedingscentrum adviseert om dan een
glas melk, een boterham, een aardappel en een halve liter vocht extra te nemen.

Voldoende drinken is altijd belangrijk, maar gedurende de
periode dat je borstvoeding geeft vooral. Melkproducten zijn hierbij erg
belangrijk, zodat je de extra hoeveelheid eiwit binnenkrijgt die je deze
periode nodig hebt.

Bepaalde producten kunnen krampjes bij je baby veroorzaken.
Vaak merk je al binnen 24 uur of je kindje ergens last van heeft. Als je kindje
buikkrampjes heeft, kan het helpen om producten als scherpe kruiden en
specerijen, koolzuurhoudende dranken, veel koffie en groente als kool even achterwege
te laten.

Gerelateerde artikelen

Comments

  1. Een aantal dingen in dit bericht zijn raar:

    “Als je borstvoeding geeft, heeft je kleine tot en met de derde maand dagelijks 150 microgram extra vitamine K nodig. Vitamine K zit bladgroente, maar ook in melk, vlees, eieren, granen, groente en fruit. Ook kun je kiezen voor een voedingssupplement.” Je geeft toch de eerste 3 mnd geen bijvoeding???

    Vitamine D kan ook door zonlicht worden aangemaakt via de huid, dus hoeft niet per se door supplementen.

    En borstvoeding wordt echt NIET door meer water drinken gestimuleerd… meer borstvoeding krijgen, krijg je oa door veelvuldig aan te leggen. Gewoon drinken naar behoefte.

    Voor goede, betrouwbare informatie kan je het best surfen naar een site als borstvoeding.com óf La Leche League.

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

904FansLike
70VolgersVolg
848VolgersVolg

Recente artikelen

Hoe je je tuin veilig kunt maken voor je baby

De gedachte dat je baby tijd in de tuin doorbrengt, kan een beetje beangstigend zijn, maar dat hoeft niet zo te zijn. Door ervoor...

6 soorten entertainment waar elke moeder van kan genieten terwijl haar baby slaapt

Je kent het moment wel. De baby is eindelijk gaan slapen en nu is er volledige rust en stilte thuis. Als je geluk hebt...

Waarom kiezen voor opvolgmelk op basis van geitenmelk?

Wereldwijd drinken ruim 1,2 miljoen kinderen Kabrita flesvoeding op basis van geitenmelk. Ook in Nederland wordt geitenmelk steeds populairder, zowel voor volwassenen als in...

Tips voor raambekleding in de babykamer

Er staat gezinsuitbreiding op de planning! Misschien zelfs wel heel snel. Een van de leukste taakjes als je in verwachting bent is toch wel...

Drukke dag gehad? Ontspan eens!

Na een drukke dag, waarop je hard gewerkt hebt, is het heerlijk om even lekker helemaal tot ontspanning te komen. Voortdurend alleen maar met...