Een Cesar cursus is vergelijkbaar met de cursus Mensendieck. Ook hierbij ligt de nadruk op een gezonde manier van bewegen. Dit in combinatie met een goede houding. De oefeningen zijn erop gericht om klachten aan je bekken, rug, nek, schouders en blaas te voorkomen.
Ben jij net bevallen en wil je die zwangerschapskilo’s er dolgraag af hebben? Misschien is pilates dan iets voor jou! En je baby? Die mag gewoon mee! Met Pilates Together kunnen jonge moeders hun zwangerschapskilo’s kwijtraken en tegelijkertijd een band met hun kindje versterken.
Zwangerschapscursussen zijn er in vele soorten. Een zwangerschapscursus is voor vrijwel elke vrouw aan te raden, want bewegen tijdens je zwangerschap is goed voor je bloedsomloop, je conditie en je darmen. Bovendien slaap je er beter door. Hier lees je alles over zwangerschapsbuikdansen, -fitness en -zingen.
Er zijn tal van cursussen die je tijdens je zwangerschap kunt volgen. Zwangerschapsyoga of een cursus samen bevallen. Welke cursus past bij jou? In dit artikel lees je alles over de cursus Hypnobirthing.
Tijdens een cursus mensendieck leer je bewust te worden van je lichaam. Je lijf verandert tijdens de zwangerschap. Het is dan fijn om je lichaam in deze periode te voelen en vooral te begrijpen, zodat je beter weet hoe je op bepaalde signalen van je lichaam moet reageren.
Samen met je kleine dansen door de zaal? Dat kan met een cursus dansen met je baby. Je danst met je kindje in je armen. Voor je kindje werkt dit heel ontspannend.
Een goede voorbereiding op de bevalling geeft je rust en vertrouwen. Maar een goede voorbereiding vraagt ook om voldoende kennis. Tijdens een cursus bevallen kun je kennis opdoen over de bevalling. Samen met je partner. Want ook je partner heeft een belangrijke taak tijdens bevalling.
Ontspannen tijdens de zwangerschap is belangrijk, maar voor velen ook lastig. Graag wil je dezelfde dingen blijven doen die je voor de zwangerschap altijd hebt gedaan.
Een vakantie plannen met kleine kinderen is niet altijd even makkelijk. Je wilt zelf graag opladen en ontspannen tijdens zo’n vakantie, maar je kinderen...
