Pilates samen met je baby

 

Ben jij net bevallen en wil je die
zwangerschapskilo’s er dolgraag af hebben? Misschien is pilates dan iets voor
jou! En je baby? Die mag gewoon mee!

Met Pilates Together kunnen jonge moeders hun zwangerschapskilo’s kwijtraken en
tegelijkertijd de band met hun kindje versterken. De meeste jonge moeders hebben
geen tijd om vlak na de bevalling te gaan sporten. Mochten ze wel tijd hebben
dan voelen ze zich vaak schuldig omdat ze hun baby achterlaten.

De New Yorkse
pilatesinstructrice Jennifer Marshall bedacht daarom een nieuwe vorm van
pilates ‘Pilate Together’. Ze vertelt: ‘Deze sport kent
tal van voordelen. Je komt niet alleen in contact met veel andere moeders, maar
je krijgt ook een betere band met je baby. Je hebt de hele les contact met je
kind. ‘

‘Pilates traint net die plaatsjes die de
afgelopen maanden het meeste hebben afgezien en schreeuwen om weer in
model te komen.’

‘Pilates Together doet daar nog een leuk extraatje bovenop. Deze vorm
zorgt ervoor dat je, terwijl je traint, een band kweekt met je kind.
Gedurende de hele les heb je namelijk contact met je kind. Terwijl je
kindje gezellig op je buik ligt, train je je buikspieren, met de baby als extra
gewicht. Om de armen te trainen, houden we de baby in de lucht…’

Maar je leert nog meer tijdens de
lessen. Er gaat ook speciale aandacht uit naar de rug en draagposities van je
kindje. Zo leer je hoe je op een veilige manier je kind kunt dragen.

‘Wanneer
vrouwen hun kind dragen, gebruiken ze maar al te vaak hun heup als rustpunt,
maar het is belangrijk regelmatig te wisselen van kant. Anders ga je je rug te
veel belasten en heb je meer kans op rugklachten’, legt Jennifer uit. 

 

Gerelateerde artikelen

Comments

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

904FansLike
69VolgersVolg
848VolgersVolg

Recente artikelen

De eerste maanden van je baby vastleggen

Gefeliciteerd met de geboorte van jouw kleine wonder! Voor veel moeders is het spannend om voor het eerst een kindje te krijgen. Dat is...

Geef jouw kind plezier in een wipstoel

Jouw kind wil je altijd de beste start geven. Voordat jouw kind geboren is, ga je daarom al op zoek naar de beste spullen....

Acupunctuur bij kinderwens

Een geboortekaartje bij je post. Een ooievaar en babyslingers in een tuin. Een collega die zwanger is. Zwangere vrouwen en kinderwagens op straat. Het...

Hoe je je tuin veilig kunt maken voor je baby

De gedachte dat je baby tijd in de tuin doorbrengt, kan een beetje beangstigend zijn, maar dat hoeft niet zo te zijn. Door ervoor...

6 soorten entertainment waar elke moeder van kan genieten terwijl haar baby slaapt

Je kent het moment wel. De baby is eindelijk gaan slapen en nu is er volledige rust en stilte thuis. Als je geluk hebt...