Pilates samen met je baby

 

Ben jij net bevallen en wil je die
zwangerschapskilo’s er dolgraag af hebben? Misschien is pilates dan iets voor
jou! En je baby? Die mag gewoon mee!

Met Pilates Together kunnen jonge moeders hun zwangerschapskilo’s kwijtraken en
tegelijkertijd de band met hun kindje versterken. De meeste jonge moeders hebben
geen tijd om vlak na de bevalling te gaan sporten. Mochten ze wel tijd hebben
dan voelen ze zich vaak schuldig omdat ze hun baby achterlaten.

De New Yorkse
pilatesinstructrice Jennifer Marshall bedacht daarom een nieuwe vorm van
pilates ‘Pilate Together’. Ze vertelt: ‘Deze sport kent
tal van voordelen. Je komt niet alleen in contact met veel andere moeders, maar
je krijgt ook een betere band met je baby. Je hebt de hele les contact met je
kind. ‘

‘Pilates traint net die plaatsjes die de
afgelopen maanden het meeste hebben afgezien en schreeuwen om weer in
model te komen.’

‘Pilates Together doet daar nog een leuk extraatje bovenop. Deze vorm
zorgt ervoor dat je, terwijl je traint, een band kweekt met je kind.
Gedurende de hele les heb je namelijk contact met je kind. Terwijl je
kindje gezellig op je buik ligt, train je je buikspieren, met de baby als extra
gewicht. Om de armen te trainen, houden we de baby in de lucht…’

Maar je leert nog meer tijdens de
lessen. Er gaat ook speciale aandacht uit naar de rug en draagposities van je
kindje. Zo leer je hoe je op een veilige manier je kind kunt dragen.

‘Wanneer
vrouwen hun kind dragen, gebruiken ze maar al te vaak hun heup als rustpunt,
maar het is belangrijk regelmatig te wisselen van kant. Anders ga je je rug te
veel belasten en heb je meer kans op rugklachten’, legt Jennifer uit. 

 

Gerelateerde artikelen

Comments

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

904FansLike
73VolgersVolg
848VolgersVolg

Recente artikelen

Een gezellige kamer voor je kleintje inrichten, met deze tips garandeer je succes

Het inrichten van een kinderkamer kan een leuke en creatieve uitdaging zijn. Het is belangrijk om een ruimte te creëren waar je kleintje zich...

8 Tips tegen bedplassen

Wanneer je kindje klein is, of zelfs wat ouder, kan het wel eens voorkomen dat hij of zij wakker wordt in een nat bed....

De beste tips om je zwangerschap comfortabeler te maken

 Zwanger zijn is een prachtige ervaring, maar het kan ook uitdagingen met zich meebrengen. Zo is het mogelijk dat je op sommige momenten wat...

Tips voor het kiezen van een Staycation-locatie: Tips voor ouders

Een staycation is het nieuwste modewoord dat de wereld van vakantiegangers overneemt. Een staycation is een vakantie waarbij je dicht bij huis blijft, en...

Tijd voor een babykamer? Huur bouwmateriaal!

Het verwelkomen van een nieuwe baby is een van de meest opwindende en bijzondere gebeurtenissen in het leven van ouders. Het inrichten van een...