Een Cesar cursus is vergelijkbaar met de cursus Mensendieck.
Ook hierbij ligt de nadruk op een gezonde manier van bewegen. Dit in combinatie
met een goede houding. De oefeningen zijn erop gericht om klachten aan je
bekken, rug, nek, schouders en blaas te voorkomen.
Daarnaast wordt er veel aandacht besteed aan de bevalling.
En dan met name aan de emotionele aspecten. Door middel van de cursus leer je
om de krachtige emoties die je tijdens de bevalling ervaart op een positieve
manier te verwerken.
Gemiddeld bestaat een Cesar cursus uit acht tot tien lessen.
Vaak bevat het ook een partneravond en een terugkomavond voor na de bevalling.
