Zwangerschapsyoga

Ontspannen tijdens de zwangerschap is belangrijk, maar voor velen ook lastig. Graag wil je dezelfde dingen blijven doen die je voor de zwangerschap altijd hebt gedaan.  

Toch moet je halverwege de zwangerschap besluiten om het rustiger aan te doen en goed naar je lichaam te luisteren. Stress tijdens de zwangerschap is zeer slecht. Niet alleen voor jezelf, maar ook voor je kindje. Het zorgt ervoor dat het stresshormoon cortisol wordt aangemaakt. Dit hormoon komt in de placenta terecht en heeft invloed op de groei van de baby. Naast dat stress kan zorgen voor een laag geboortegewicht, wordt de kans vergroot dat je kind een lager IQ en meer stress symptomen krijgt.

Zwangerschapsyoga kan je helpen om te ontspannen en te genieten van je zwangerschap. Je leert om je lichaam voor te bereiden op de bevalling.

Zwangerschapsyoga helpt ook om je lichaam sterk en flexibel te maken. Doordat je lichaam zwaarder wordt, kunnen spieren en gewrichten ook meer belast worden. Verder wordt er extra gelet op je ademhaling en je bekkenbodem. De lessen zorgen niet alleen voor ontspanning, maar zijn ook gericht op vermaak. Samen met andere zwangere vrouwen kun je ervaringen delen en genieten van deze bijzondere periode.

Vorig artikelZwangerschap en roken
Volgend artikelSauna en zwangerschap

Gerelateerde artikelen

Comments

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

904FansLike
68VolgersVolg
848VolgersVolg

Recente artikelen

Welke plekken zijn fijn om je baby te voeden?

Wanneer je borstvoeding geeft weet je dat dit veel tijd in beslag neemt. Dit doe je natuurlijk met alle liefde voor je kindje, maar...

Op vakantie tijdens de zwangerschap

Er zijn een hele hoop mensen die jaarlijks vaak op vakantie gaan en er ook heel erg veel plezier uit halen. Sommige vrouwen worden...

Veel voorkomende zwangerschapskwaaltjes

Wanneer je zwanger bent geworden, zou je al snel merken dat het niet allemaal rozengeur en maneschijn is. Helaas keer krijg je ook een...

Wanneer beginnen met het potje?

Elk kind is anders en het kan daarom best wel lastig zijn om bepaalde dingen te bepalen. Sommige kinderen zijn bijvoorbeeld heel erg vroeg...

Welk tussendoortje voor een dreumes?

Wanneer je kinderen hebt, is dit natuurlijk een hele leuke ervaring. Helaas is er geen handleiding voor kinderen en daarom is het best wel...