Zwangerschapsyoga

Ontspannen tijdens de zwangerschap is belangrijk, maar voor velen ook lastig. Graag wil je dezelfde dingen blijven doen die je voor de zwangerschap altijd hebt gedaan.  

Toch moet je halverwege de zwangerschap besluiten om het rustiger aan te doen en goed naar je lichaam te luisteren. Stress tijdens de zwangerschap is zeer slecht. Niet alleen voor jezelf, maar ook voor je kindje. Het zorgt ervoor dat het stresshormoon cortisol wordt aangemaakt. Dit hormoon komt in de placenta terecht en heeft invloed op de groei van de baby. Naast dat stress kan zorgen voor een laag geboortegewicht, wordt de kans vergroot dat je kind een lager IQ en meer stress symptomen krijgt.

Zwangerschapsyoga kan je helpen om te ontspannen en te genieten van je zwangerschap. Je leert om je lichaam voor te bereiden op de bevalling.

Zwangerschapsyoga helpt ook om je lichaam sterk en flexibel te maken. Doordat je lichaam zwaarder wordt, kunnen spieren en gewrichten ook meer belast worden. Verder wordt er extra gelet op je ademhaling en je bekkenbodem. De lessen zorgen niet alleen voor ontspanning, maar zijn ook gericht op vermaak. Samen met andere zwangere vrouwen kun je ervaringen delen en genieten van deze bijzondere periode.

Vorig artikelZwangerschap en roken
Volgend artikelSauna en zwangerschap

Gerelateerde artikelen

Comments

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

904FansLike
73VolgersVolg
848VolgersVolg

Recente artikelen

De beste tips om je zwangerschap comfortabeler te maken

 Zwanger zijn is een prachtige ervaring, maar het kan ook uitdagingen met zich meebrengen. Zo is het mogelijk dat je op sommige momenten wat...

Tips voor het kiezen van een Staycation-locatie: Tips voor ouders

Een staycation is het nieuwste modewoord dat de wereld van vakantiegangers overneemt. Een staycation is een vakantie waarbij je dicht bij huis blijft, en...

Tijd voor een babykamer? Huur bouwmateriaal!

Het verwelkomen van een nieuwe baby is een van de meest opwindende en bijzondere gebeurtenissen in het leven van ouders. Het inrichten van een...

De ideale staycation met kleine kinderen

Een vakantie plannen met kleine kinderen is niet altijd even makkelijk. Je wilt zelf graag opladen en ontspannen tijdens zo’n vakantie, maar je kinderen...

Minder geld uitgeven aan luiers? Check deze vier handige tips

Luiers: met een baby ontkom je er niet aan. In het eerste levensjaar gebruikt je kleintje er gemiddeld zelfs zeven per dag! De broekjes...