Zwangerschapsyoga

Ontspannen tijdens de zwangerschap is belangrijk, maar voor velen ook lastig. Graag wil je dezelfde dingen blijven doen die je voor de zwangerschap altijd hebt gedaan.  

Toch moet je halverwege de zwangerschap besluiten om het rustiger aan te doen en goed naar je lichaam te luisteren. Stress tijdens de zwangerschap is zeer slecht. Niet alleen voor jezelf, maar ook voor je kindje. Het zorgt ervoor dat het stresshormoon cortisol wordt aangemaakt. Dit hormoon komt in de placenta terecht en heeft invloed op de groei van de baby. Naast dat stress kan zorgen voor een laag geboortegewicht, wordt de kans vergroot dat je kind een lager IQ en meer stress symptomen krijgt.

Zwangerschapsyoga kan je helpen om te ontspannen en te genieten van je zwangerschap. Je leert om je lichaam voor te bereiden op de bevalling.

Zwangerschapsyoga helpt ook om je lichaam sterk en flexibel te maken. Doordat je lichaam zwaarder wordt, kunnen spieren en gewrichten ook meer belast worden. Verder wordt er extra gelet op je ademhaling en je bekkenbodem. De lessen zorgen niet alleen voor ontspanning, maar zijn ook gericht op vermaak. Samen met andere zwangere vrouwen kun je ervaringen delen en genieten van deze bijzondere periode.

Vorig artikelZwangerschap en roken
Volgend artikelSauna en zwangerschap

Gerelateerde artikelen

Comments

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

904FansLike
69VolgersVolg
848VolgersVolg

Recente artikelen

De eerste maanden van je baby vastleggen

Gefeliciteerd met de geboorte van jouw kleine wonder! Voor veel moeders is het spannend om voor het eerst een kindje te krijgen. Dat is...

Geef jouw kind plezier in een wipstoel

Jouw kind wil je altijd de beste start geven. Voordat jouw kind geboren is, ga je daarom al op zoek naar de beste spullen....

Acupunctuur bij kinderwens

Een geboortekaartje bij je post. Een ooievaar en babyslingers in een tuin. Een collega die zwanger is. Zwangere vrouwen en kinderwagens op straat. Het...

Hoe je je tuin veilig kunt maken voor je baby

De gedachte dat je baby tijd in de tuin doorbrengt, kan een beetje beangstigend zijn, maar dat hoeft niet zo te zijn. Door ervoor...

6 soorten entertainment waar elke moeder van kan genieten terwijl haar baby slaapt

Je kent het moment wel. De baby is eindelijk gaan slapen en nu is er volledige rust en stilte thuis. Als je geluk hebt...