Baby’s en jonge kinderen in de war door ingaan zomertijd


Kinderen kunnen last hebben van de overgang van winter- naar
zomertijd. Dat zei slaaponderzoeker Kristiaan van der Heijden van de Universiteit
Leiden afgelopen vrijdag. ‘Bij baby’s en erg jonge kinderen kan dit zich uiten
door meer te huilen en prikkelbaarder te zijn dan normaal’, laat van der Heijden
weten.


‘Je merkt niet steeds dat kinderen slaperig zijn, maar het
wordt wel duidelijk bij taakjes die veel denkwerk vereisen’, gaat hij verder. Volgens de onderzoeker is gewoon eerder naar bed sturen geen
oplossing. Maar wat dan wel?

Van der Heijden: ‘Het aanpassen aan de zomertijd kan een
hele tijd duren. Uit recent onderzoek onder volwassenen en adolescenten blijkt
dat het weken kan duren voordat de biologische klok helemaal is aangepast. Voor
jonge kinderen is dat onderzoek nog niet gedaan, maar ik verwacht dat hier
hetzelfde geldt.’

‘Om
kinderen te helpen zich sneller aan te passen aan het nieuwe ritme, kunnen
ouders bij het opstaan meteen voor veel licht en lichamelijke activiteit
zorgen. De gordijnen dus wagenwijd open en als het even kan de kinderen te voet
of met de fiets naar school brengen in plaats van met de auto. ’s Avonds is het
zaak om ervoor te zorgen dat het vroeger donker is. De gordijnen dicht en de
schemerlamp aan. De laatste paar uur voor het naar bed gaan niet te wild doen,
werkt ook bevorderlijk. Rustige spelletjes, een verhaaltje, een liedje, rustig
tanden poetsen en de pyjama aandoen dus. Geen wilde spelletjes meer, want daar
worden ze te wakker van’, aldus van der Heijden. 

Gerelateerde artikelen

Comments

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

904FansLike
71VolgersVolg
848VolgersVolg

Recente artikelen

De eerste maanden van je baby vastleggen

Gefeliciteerd met de geboorte van jouw kleine wonder! Voor veel moeders is het spannend om voor het eerst een kindje te krijgen. Dat is...

Geef jouw kind plezier in een wipstoel

Jouw kind wil je altijd de beste start geven. Voordat jouw kind geboren is, ga je daarom al op zoek naar de beste spullen....

Acupunctuur bij kinderwens

Een geboortekaartje bij je post. Een ooievaar en babyslingers in een tuin. Een collega die zwanger is. Zwangere vrouwen en kinderwagens op straat. Het...

Hoe je je tuin veilig kunt maken voor je baby

De gedachte dat je baby tijd in de tuin doorbrengt, kan een beetje beangstigend zijn, maar dat hoeft niet zo te zijn. Door ervoor...

6 soorten entertainment waar elke moeder van kan genieten terwijl haar baby slaapt

Je kent het moment wel. De baby is eindelijk gaan slapen en nu is er volledige rust en stilte thuis. Als je geluk hebt...