Borstvoeding in de zomer: heeft een baby extra water nodig?

Met de zomer in het vooruitzicht vragen veel moeders zich af of ze hun baby bij warm weer extra water moeten geven naast de borstvoeding. Met warm weer is het niet nodig om je baby extra water te geven.
Baby’s doen het prima op uitsluitend borstvoeding gedurende de eerste zes maanden.

De Wereld Gezondheid Organisatie (WHO) adviseert vrouwen om hun baby tot zes
maanden alleen borstvoeding te geven. Borstvoeding bestaat voor 87,5 % uit
water.

Borstvoeding op verzoek

Klamp je niet vast aan schema’s, maar geef borstvoeding op verzoek. Luister goed naar
de biologische klok van je kindje. Een gezonde baby laat zelf merken wanneer
hij wilt drinken. Het is belangrijk dat de baby onbeperkt de borst krijgt.

Welke voedingssignalen laat je baby zien als hij wilt drinken?

• Hij beweegt met zijn mondje
• Hij maakt smakkende geluidjes
• Hij steekt zijn tongetje naar buiten
• Hij zuigt op zijn handje
• (huilt)

Het is belangrijk op deze voedingssignalen in te gaan en de borst aan te bieden. Je
baby krijgt dan precies voldoende vocht en voedingstoffen binnen.

Zelf voldoende drinken

Juist tijdens de warme dagen is het heel belangrijk om zelf voldoende te drinken. Drink voordat je dorst krijgt. Tegen de tijd dat je dorstmechanisme in werking treedt, heb je ongeveer twee procent van je lichaamsgewicht in water verloren. De beste manier om te controleren of je lichaam voldoende vocht heeft, is naar je urine kijken. Donkergele urine is
zeer zeker een teken dat je te weinig vocht hebt. Zorg ervoor dat je urine lichtgeel van kleur wordt. Het is beter om vaker kleine beetjes te drinken dan in één keer een grote hoeveelheid. Dat stimuleert immers het urineren en een groter verlies van vloeistof.