Borstvoeding in de zomer: heeft mijn baby extra water nodig?

We krijgen op de redactie regelmatig de vraag of het in de zomer nodig is om een baby extra water te
geven naast borstvoeding.

Met warm weer is het niet nodig om je baby naast borstvoeding nog eens extra
water te geven. Baby’s doen het prima op uitsluitend borstvoeding. Onderzoek
toont zelfs aan dat een baby die borstvoeding krijgt minder moedermelk drinkt
als hij ook nog eens water krijgt. Met als gevolg dat je lichaam minder
melk aanmaakt. Water bevat bovendien geen voedingsstoffen. Geef je kindje dus
gewoon de borst.

Borstvoeding bestaat voor 87,5% uit water. Leg je kindje gewoon
wat vaker aan de borst om te drinken. Misschien merk je dat je kindje vaker
maar korter wil drinken

Welke voedingssignalen laat
je baby zien als hij/zij wil drinken?


  • Hij/zij beweegt met zijn
    mondje

  • Hij/zij maakt smakkende
    geluidjes

  • Hij/zij steekt zijn tongetje
    naar buiten
  • Hij/zij zuigt op zijn handje

  • (Huilt)

Het is belangrijk op deze
voedingssignalen in te gaan en de borst aan te bieden. Je baby krijgt dan
precies voldoende vocht en voedingstoffen binnen. 


Je baby

Let er op dat de kleine het, op deze zomerse dagen, niet te warm krijgt.
Houd de babykamer koel door de ramen overdag dicht te houden en de warmte buiten
te houden. Zorg ervoor dat je kindje op een koele plek slaapt.

Leg je kindje niet in de
zon en zorg dat hij of zij ook in de schaduw een zonnehoedje draagt en goed is
ingesmeerd met zonnebrandcrème.  Lees ook eens het artikel ‘Hoe hou ik mijn slapende baby koel?‘. 

Jezelf

Juist tijdens de warme dagen is het heel belangrijk om zelf voldoende te
drinken. Drink voordat je dorst krijgt. Tegen de tijd dat je dorstmechanisme in
werking treedt, heb je ongeveer twee procent van je lichaamsgewicht in water
verloren. De beste manier om te controleren of je lichaam voldoende vocht heeft,
is naar je urine kijken. Donkergele urine is zeer zeker een teken dat je te
weinig vocht hebt. Zorg ervoor dat je urine lichtgeel van kleur wordt.

Het is
beter om vaker kleine beetjes te drinken dan in één keer een grote hoeveelheid.
Dat stimuleert immers het urineren en een groter verlies van vloeistof.

Zorg dus goed voor jezelf. Eet regelmatig, eet voldoende groente en fruit en geniet
vooral van het mooie weer met de kleine!

Extra tip: Neem een paar
extra borstcompressen mee als je op pad gaat.

Gerelateerde artikelen

Comments

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

904FansLike
73VolgersVolg
848VolgersVolg

Recente artikelen

8 Tips tegen bedplassen

Wanneer je kindje klein is, of zelfs wat ouder, kan het wel eens voorkomen dat hij of zij wakker wordt in een nat bed....

De beste tips om je zwangerschap comfortabeler te maken

 Zwanger zijn is een prachtige ervaring, maar het kan ook uitdagingen met zich meebrengen. Zo is het mogelijk dat je op sommige momenten wat...

Tips voor het kiezen van een Staycation-locatie: Tips voor ouders

Een staycation is het nieuwste modewoord dat de wereld van vakantiegangers overneemt. Een staycation is een vakantie waarbij je dicht bij huis blijft, en...

Tijd voor een babykamer? Huur bouwmateriaal!

Het verwelkomen van een nieuwe baby is een van de meest opwindende en bijzondere gebeurtenissen in het leven van ouders. Het inrichten van een...

De ideale staycation met kleine kinderen

Een vakantie plannen met kleine kinderen is niet altijd even makkelijk. Je wilt zelf graag opladen en ontspannen tijdens zo’n vakantie, maar je kinderen...