Misschien ken je al de verhalen van vrouwen die door borstvoeding de zwangerschapskilo’s kwijtraken. Maar onderzoek wijst nu uit dat borstvoeding ook op de lange termijn vrouwen slanker houdt dan moeders die géén borstvoeding hebben gegeven.
In het onderzoek aan de Universiteit van Oxford werden 740.000 Britse vrouwen ondervraagd tussen 1996 en 2001. De gemiddelde leeftijd was 58, en allen hadden de menopauze gehad. Ze kregen vragen over lengte, gewicht, kinderen, borstvoeding en andere data.
Borstvoeding
De kinderloze vrouwen in het onderzoek hadden een gemiddeld BMI van 25.6, wat licht overgewicht betekent. Per kind neemt de kans op overgewicht toe, bleek uit de studie. Voor vrouwen met vier of meer kinderen was het gemiddelde BMI 27.2
Onder de vrouwen die kinderen hadden, had 70 procent borstvoeding gegeven. De gemiddelde periode van borstvoeding was 7.7 maanden. Deze vrouwen hadden een lager BMI dan de vrouwen die geen borstvoeding hadden gegeven. De onderzoekers rekenden uit dat voor elke 6 maanden borstvoeding, het BMI van de vrouwen gemiddeld 1 procent minder was.
De onderzoekers berekenden dat een vrouw voor elke 6 maanden die ze borstvoeding geeft, bijna één kilo afvalt. Uit de cijfers van de studie blijkt dat borstvoeding geven vrouwen ook helpt om de kilo’s voorgoed weg te houden.
Energie
Borstvoeding geven kost veel energie: experts hebben berekend dat het ongeveer 500 calorieën per dag kost. Dat is evenveel als een doorsnee fitness sessie.
De hoofdauteur van het onderzoek, Dr. Kirsty Bobrow van de Universiteit van Oxford, zegt: “We weten al dat borstvoeding het beste is voor baby’s, en dit onderzoek bevestigt nogmaals dat het ook voor de moeder voordelen kan opleveren – zelfs 30 jaar na de geboorte van haar kind.”
De World Health Organisation raadt vrouwen aan hun baby minstens 6 maanden borstvoeding te geven.
