De gemiddelde 46-jarige huismoeder of –vader voelt zich vier jaar jonger dan hun werkelijke leeftijd. Dit komt door hun gezonde leefstijl. Werkende ouders voelen zich daarentegen elf jaar ouder. Dat toont een Brits onderzoek aan.
Uit het onderzoek van PruHealth blijkt dat de gemiddelde Britse 46-jarige, werkende ouder de conditie en het energieniveau van een 53-jarige heeft. Dit komt doordat zij meer drinken en roken en minder sporten en slapen dan de gemiddelde volwassene. Volgens Shaun Matisonn van PruHealth is dat niet opmerkelijk. ‘Tijd vinden om te sporten en gezond te eten kan moeilijk zijn wanneer je een carrière en de zorg voor je gezin moet combineren.’
Volgens Matisonn helpen al kleine veranderingen in je dagelijkse routine. Zo kun je eens met de kinderen naar school gaan wandelen in plaats van fietsen, een bushalte eerder uitstappen en gezonde snacks eten in plaats van snoep. ‘Deze goede gewoonten zijn bovendien ook een goed voorbeeld voor de kinderen’, aldus Matisonn.
Bron: Goedgevoel.be
