Jonge moeders slapen voldoende

Jonge moeders slapen voldoende. Gemiddeld slapen de kersverse moeders zeven uur per nacht. Dat is niet alleen de aanbevolen hoeveelheid, maar ook meer dan de meeste mensen zonder baby halen.

Echter is de kwaliteit van de nachtrust wel een stuk minder. Dit blijkt uit een onderzoek van de West Virginia University.

De onderzoekers onderzochten in totaal 74 vrouwen in de eerste weken na hun bevalling. Uit de studie kwam naar voren dat er voldoende tijd is om te slapen, maar dat de vrouwen gemiddeld twee uur per nacht wakker zijn.

Volgens onderzoekster Hawley E. Montgomery-Downs is het slaappatroon van de jonge moeders vergelijkbaar met dat van iemand met slaapapneu. Dit is een medische term voor een slaapstoornis. Ondanks dat de moeders voldoende uren slapen, hebben ze toch onvoldoende rust.

Een normale slaapcyclus duurt ongeveer twee uur. Deze cyclus herhaalt zich gedurende de nacht een paar keer. Elke slaapcyclus moet worden afgemaakt, om goed uit te kunnen rusten. Moeders maken weinig of geen cycli af. Dit omdat een baby af en toe ´s nachts wakker wordt.

Volgens Montgomery-Downs moet er worden onderzocht welke oplossingen voor dit probleem zijn. Op basis daarvan kan een advies worden gegeven. Een middagdutje helpt volgens de onderzoekster alleen als hij twee uur duurt.

Bron: Nu.nl

Vorig artikelLuieruitslag
Volgend artikelReizen tijdens zwangerschap

Gerelateerde artikelen

Comments

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

904FansLike
73VolgersVolg
848VolgersVolg

Recente artikelen

Tijd voor een babykamer? Huur bouwmateriaal!

Het verwelkomen van een nieuwe baby is een van de meest opwindende en bijzondere gebeurtenissen in het leven van ouders. Het inrichten van een...

De ideale staycation met kleine kinderen

Een vakantie plannen met kleine kinderen is niet altijd even makkelijk. Je wilt zelf graag opladen en ontspannen tijdens zo’n vakantie, maar je kinderen...

Minder geld uitgeven aan luiers? Check deze vier handige tips

Luiers: met een baby ontkom je er niet aan. In het eerste levensjaar gebruikt je kleintje er gemiddeld zelfs zeven per dag! De broekjes...

Het beste buitenspeelgoed voor jonge kinderen

Wanneer je een jong kind hebt, dan is het natuurlijk superleuk om lekker buiten te spelen. Toch is het af en toe lastig om...

Tips bij het kopen van babykleding

Ben je net bevallen van jouw kleine, of wil je jouw vriendin graag een cadeautje voor haar kindje schenken? Dan is het altijd leuk...