Jonge moeders slapen voldoende. Gemiddeld slapen de kersverse moeders zeven uur per nacht. Dat is niet alleen de aanbevolen hoeveelheid, maar ook meer dan de meeste mensen zonder baby halen.
Echter is de kwaliteit van de nachtrust wel een stuk minder. Dit blijkt uit een onderzoek van de West Virginia University.
De onderzoekers onderzochten in totaal 74 vrouwen in de eerste weken na hun bevalling. Uit de studie kwam naar voren dat er voldoende tijd is om te slapen, maar dat de vrouwen gemiddeld twee uur per nacht wakker zijn.
Volgens onderzoekster Hawley E. Montgomery-Downs is het slaappatroon van de jonge moeders vergelijkbaar met dat van iemand met slaapapneu. Dit is een medische term voor een slaapstoornis. Ondanks dat de moeders voldoende uren slapen, hebben ze toch onvoldoende rust.
Een normale slaapcyclus duurt ongeveer twee uur. Deze cyclus herhaalt zich gedurende de nacht een paar keer. Elke slaapcyclus moet worden afgemaakt, om goed uit te kunnen rusten. Moeders maken weinig of geen cycli af. Dit omdat een baby af en toe ´s nachts wakker wordt.
Volgens Montgomery-Downs moet er worden onderzocht welke oplossingen voor dit probleem zijn. Op basis daarvan kan een advies worden gegeven. Een middagdutje helpt volgens de onderzoekster alleen als hij twee uur duurt.
Bron: Nu.nl
