Jonge moeders slapen voldoende

Jonge moeders slapen voldoende. Gemiddeld slapen de kersverse moeders zeven uur per nacht. Dat is niet alleen de aanbevolen hoeveelheid, maar ook meer dan de meeste mensen zonder baby halen.

Echter is de kwaliteit van de nachtrust wel een stuk minder. Dit blijkt uit een onderzoek van de West Virginia University.

De onderzoekers onderzochten in totaal 74 vrouwen in de eerste weken na hun bevalling. Uit de studie kwam naar voren dat er voldoende tijd is om te slapen, maar dat de vrouwen gemiddeld twee uur per nacht wakker zijn.

Volgens onderzoekster Hawley E. Montgomery-Downs is het slaappatroon van de jonge moeders vergelijkbaar met dat van iemand met slaapapneu. Dit is een medische term voor een slaapstoornis. Ondanks dat de moeders voldoende uren slapen, hebben ze toch onvoldoende rust.

Een normale slaapcyclus duurt ongeveer twee uur. Deze cyclus herhaalt zich gedurende de nacht een paar keer. Elke slaapcyclus moet worden afgemaakt, om goed uit te kunnen rusten. Moeders maken weinig of geen cycli af. Dit omdat een baby af en toe ´s nachts wakker wordt.

Volgens Montgomery-Downs moet er worden onderzocht welke oplossingen voor dit probleem zijn. Op basis daarvan kan een advies worden gegeven. Een middagdutje helpt volgens de onderzoekster alleen als hij twee uur duurt.

Bron: Nu.nl

Vorig artikelLuieruitslag
Volgend artikelReizen tijdens zwangerschap

Gerelateerde artikelen

Comments

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

904FansLike
70VolgersVolg
848VolgersVolg

Recente artikelen

Hoe je je tuin veilig kunt maken voor je baby

De gedachte dat je baby tijd in de tuin doorbrengt, kan een beetje beangstigend zijn, maar dat hoeft niet zo te zijn. Door ervoor...

6 soorten entertainment waar elke moeder van kan genieten terwijl haar baby slaapt

Je kent het moment wel. De baby is eindelijk gaan slapen en nu is er volledige rust en stilte thuis. Als je geluk hebt...

Waarom kiezen voor opvolgmelk op basis van geitenmelk?

Wereldwijd drinken ruim 1,2 miljoen kinderen Kabrita flesvoeding op basis van geitenmelk. Ook in Nederland wordt geitenmelk steeds populairder, zowel voor volwassenen als in...

Tips voor raambekleding in de babykamer

Er staat gezinsuitbreiding op de planning! Misschien zelfs wel heel snel. Een van de leukste taakjes als je in verwachting bent is toch wel...

Drukke dag gehad? Ontspan eens!

Na een drukke dag, waarop je hard gewerkt hebt, is het heerlijk om even lekker helemaal tot ontspanning te komen. Voortdurend alleen maar met...