Een
nieuw Brits onderzoek toont aan dat het niet hanteren van een vaste bedtijd
invloed kan hebben op de werking van de hersenen.
Tijdens de studie
werden 11.000 kinderen gedurende een paar jaar, op 3-jarige, 5-jarige en
7-jarige leeftijd, door de Britse wetenschappers gevolgd.
Zo ontdekten de
onderzoekers dat een onregelmatig slaappatroon schadelijk kan zijn voor de
hersenen van de kinderen. Bij al de kinderen werd hun leesvaardigheid,
ruimtelijk en wiskundig inzicht getest.
De resultaten van deze studie zijn gepubliceerd in het Journal of Epidemiology & Community Health.
Onregelmatig slaappatroon
Onregelmatige
tijdstippen om naar bed te gaan kwamen het meest voor bij de driejarige
kleuters. Ongeveer 20 procent van deze leeftijdsgroep heeft geen vast tijdstip
om naar bed te gaan. Als de kinderen ongeveer zeven zijn, gaat al meer dan de
helft op een vast tijdstip naar bed, namelijk tussen 19:30u en 20:30u.
Slechte score
In het algemeen
kan gesteld worden dat kinderen met een onregelmatig slaappatroon slechter
scoorden op de testen dan hun leeftijdsgenoten die wel een vast slaapritme
hebben. De invloed van een onregelmatig slaappatroon was op vroege leeftijd
duidelijker merkbaar bij meisjes dan bij jongens.
De resultaten van de tests
gingen steeds meer naar beneden wat aantoont dat er sprake is van een
cumulatief effect. Een slaaptekort ontregelt het lichaamsritme van de kinderen
en zorgt ervoor dat het opnemen van nieuwe informatie door de hersenen
bemoeilijkt wordt.
Chaotisch gezinsleven
Professor Sacker
van het University College London licht toe dat deze onregelmatige bedtijd een
reflectie is van een vaak chaotisch gezinsleven en dat dit waarschijnlijk ook
een invloed heeft op de cognitieve prestaties van de kinderen. Het is vooral
belangrijk dat je je kinderen een routine aanbiedt.
De studie toont wel
degelijk een verband aan tussen onregelmatige bedtijden en een lagere mentale
activiteit maar het is geen bewijs van oorzaak en gevolg.
Bron: artikel – Telegrpah.co.uk
