Steeds meer zwaarlijvige zwangere vrouwen

 

Het aantal zwaarlijvige zwangere vrouwen stijgt. Verloskundigen
maken zich over deze toename grote zorgen. Dat meldt het RTL Nieuws.

Zwangere vrouwen die al voor de zwangerschap kampen met overgewicht hebben meer
kans op een miskraam, hoge bloeddruk, zwangerschapsdiabetes, complicaties bij
de bevalling, een keizersnede en babysterfte.

Maar liefst 40 procent van de vrouwen is in Nederland te zwaar. ‘En die tendens zien we ook bij zwangere vrouwen’, zegt verloskundige Mariël Croon. Samen met hoogleraar verloskunde Joris van der Post stelde zij ‘nieuwe
richtlijnen’ op voor zwangere vrouwen in de Grote geboortegids, die binnenkort
verschijnt.

Croon laat weten dat eten voor twee echt niet nodig is. ‘Tijdens
de eerste 28 weken van de zwangerschap zijn extra calorieën overbodig. De laatste
twaalf weken heeft de baby ongeveer 200 extra calorieën per dag nodig. Dat komt
neer op een volkoren boterham met kaas’, aldus Croon.

Gezonde dagporties
bij zwangerschap:

  • brood – 6 sneetjes
  • aardappels, rijst,
    pasta of peulvruchten – 4 stuks / opscheplepels / 200 g
  • groenten – 4
    opscheplepels / 200 g
  • 2 stuks fruit
  • 400 ml melkproducten
  • 20 g (1 plak) kaas
  • 100 – 120 g
    vlees(waren), vis, ei en vleesvervangers (naar gewicht)
  • 40 g halvarine,
    margarine, bak- en braadproducten
  • 1,5 l dranken

Bron:
Grote geboortegids

Lees hier meer over gezonde voeding tijdens de zwangerschap

Gerelateerde artikelen

Comments

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

904FansLike
73VolgersVolg
848VolgersVolg

Recente artikelen

De beste tips om je zwangerschap comfortabeler te maken

 Zwanger zijn is een prachtige ervaring, maar het kan ook uitdagingen met zich meebrengen. Zo is het mogelijk dat je op sommige momenten wat...

Tips voor het kiezen van een Staycation-locatie: Tips voor ouders

Een staycation is het nieuwste modewoord dat de wereld van vakantiegangers overneemt. Een staycation is een vakantie waarbij je dicht bij huis blijft, en...

Tijd voor een babykamer? Huur bouwmateriaal!

Het verwelkomen van een nieuwe baby is een van de meest opwindende en bijzondere gebeurtenissen in het leven van ouders. Het inrichten van een...

De ideale staycation met kleine kinderen

Een vakantie plannen met kleine kinderen is niet altijd even makkelijk. Je wilt zelf graag opladen en ontspannen tijdens zo’n vakantie, maar je kinderen...

Minder geld uitgeven aan luiers? Check deze vier handige tips

Luiers: met een baby ontkom je er niet aan. In het eerste levensjaar gebruikt je kleintje er gemiddeld zelfs zeven per dag! De broekjes...