Gisteren werd bekend dat 6,5 miljoen Nederlanders te dik
zijn. Dit komt neer op 41 procent van de Nederlandse bevolking. Ook kinderen
worden steeds zwaarder. Van de kinderen en jongeren tussen de 4 en 20 jaar had
in 2009/2011 bijna 11 procent overgewicht. In de jaren ’80 was dit nog maar 7
procent.
Spits nieuws meldt vandaag dat je een aantal preventieve
maatregelen kan nemen om de kans op overgewicht te beperken bij kinderen.
Met de handen eten
De Universiteit van Nottingham heeft ontdekt dat het goed is
om je baby met de handen te laten eten. Baby’s en peuters die met de handen
eten ontwikkelen namelijk een voorkeur voor brood en pasta. Kinderen die altijd
gepureerde voeding krijgen met een lepel ontwikkelen een voorkeur voor gezoete
producten. Deze laatste groep heeft dan ook 8 keer zoveel kans op overgewicht
dan de kinderen die met de handen eten.
Bij ouders slapen
Kinderen die regelmatig bij hun ouders in bed slapen hebben
3 keer minder kans op overgewicht dan kinderen die dit niet doen. Dit blijkt
uit een onderzoek van het Copenhagen University Hospital. Een mogelijke
verklaring hiervoor is dat de kinderen zich veiliger voelen als ze bij hun
ouders slapen. De ouders zijn direct aanwezig als er iets mis is. Dit gevoel
van zekerheid beschermt de kinderen wellicht tegen overgewicht. De negatieve
gevoelens die een afwijzing met zich meebrengen kunnen wel zorgen voor
overgewicht.
Meer snoepen
Het klinkt misschien tegenstrijdig, maar door je
kinderen te laten snoepen hebben ze 22 minder kans op overgewicht. Dit blijkt
uit een onderzoek van de Louisiana State University. Zij onderzochten 10 jaar
lang 11.000 kinderen tussen de 2 en 18 jaar oud. Het resultaat was dat kinderen
die snoep krijgen van hun ouders 22 procent minder kans hebben op overgewicht
dan hun leeftijdsgenoten die geen snoep krijgen. Verklaring hiervoor is dat
kinderen die op jonge leeftijd al verantwoorde porties snoep krijgen, meer
discipline ontwikkelen en later bewuster met calorieën omgaan.
Lees ook:
–Voorkom overgewicht bij je kindje
