Junkfood verhoogt kans onvruchtbaarheid mannen

 

Het eten van junkfood kan de kwaliteit van het sperma beïnvloeden. Dat beweren wetenschappers van de Harvard University en de University of Murcia, meldt Daily Mail. 

De wetenschappers bestudeerden 188 mannen tussen de 18 en 22 jaar. Ze ontdekten dat voeding met veel transvetten (schadelijke vetten voor de gezondheid) de kans op onvruchtbaarheid verhoogt. 

Onderzoeker Audrey Gaskins zegt: ‘De belangrijkste algemene bevinding van ons werk is dat een gezond voedingspatroon gunstig is voor de kwaliteit van het sperma. Door regelmatig vis te eten, vers fruit, granen en groente lijkt de spermamotiliteit te verbeteren.’

Kwaliteit sperma

De kwaliteit van het zaad is niet altijd optimaal. Dit kan komen door één of meerdere factoren. Gelukkig heb je als man deels invloed op de kwaliteit van je zaad. Maar hoe?

-Drink met mate. Alcohol heeft een slechte invloed op de kwaliteit van het zaad. 

-Ook roken en drugs maken de kwaliteit er niet beter op. Sterker nog, de kwaliteit verminderd aanzienlijk. 

-Zorg dat je voldoende vitamine C  en zink binnenkrijgt. Deze vitamine heeft een gunstig effect op het zaad. Eet dus genoeg bruine boterhammen, vis en ei. Maar eet vooral gevarieerd. 

-Voorkom stress. De productie van het zaad wordt hierdoor verminderd.

-Ook medicijngebruik kan eventueel van invloed zijn op de kwaliteit van het zaad. 

-Leeftijd speelt zeker een rol. Hoe ouder je wordt, hoe meer de kwaliteit achteruitgaat. Van je 45e levensjaar worden de zaadcellen minder beweeglijk.

‘Hoe vaker seks, hoe groter de kans op een zwangerschap’. Helaas is dit niet waar. Hoe vaker er een zaadlozing plaatsvindt, hoe minder zaadcellen er in het sperma terug te vinden zijn. Probeer niet vaker dan drie keer per week een zaadlozing te hebben. De lozing bestaat anders vooral uit veel vocht en de hoeveelheid zaadcellen is dan gering, waardoor de kans op een zwangerschap juist verkleind wordt.

Bekijk ook het artikel ‘vruchtbaarheid vrouw‘ en vergoot samen de kans op een zwangerschap

Gerelateerde artikelen

Comments

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

904FansLike
73VolgersVolg
848VolgersVolg

Recente artikelen

Een gezellige kamer voor je kleintje inrichten, met deze tips garandeer je succes

Het inrichten van een kinderkamer kan een leuke en creatieve uitdaging zijn. Het is belangrijk om een ruimte te creëren waar je kleintje zich...

8 Tips tegen bedplassen

Wanneer je kindje klein is, of zelfs wat ouder, kan het wel eens voorkomen dat hij of zij wakker wordt in een nat bed....

De beste tips om je zwangerschap comfortabeler te maken

 Zwanger zijn is een prachtige ervaring, maar het kan ook uitdagingen met zich meebrengen. Zo is het mogelijk dat je op sommige momenten wat...

Tips voor het kiezen van een Staycation-locatie: Tips voor ouders

Een staycation is het nieuwste modewoord dat de wereld van vakantiegangers overneemt. Een staycation is een vakantie waarbij je dicht bij huis blijft, en...

Tijd voor een babykamer? Huur bouwmateriaal!

Het verwelkomen van een nieuwe baby is een van de meest opwindende en bijzondere gebeurtenissen in het leven van ouders. Het inrichten van een...