Junkfood verhoogt kans onvruchtbaarheid mannen

 

Het eten van junkfood kan de kwaliteit van het sperma beïnvloeden. Dat beweren wetenschappers van de Harvard University en de University of Murcia, meldt Daily Mail. 

De wetenschappers bestudeerden 188 mannen tussen de 18 en 22 jaar. Ze ontdekten dat voeding met veel transvetten (schadelijke vetten voor de gezondheid) de kans op onvruchtbaarheid verhoogt. 

Onderzoeker Audrey Gaskins zegt: ‘De belangrijkste algemene bevinding van ons werk is dat een gezond voedingspatroon gunstig is voor de kwaliteit van het sperma. Door regelmatig vis te eten, vers fruit, granen en groente lijkt de spermamotiliteit te verbeteren.’

Kwaliteit sperma

De kwaliteit van het zaad is niet altijd optimaal. Dit kan komen door één of meerdere factoren. Gelukkig heb je als man deels invloed op de kwaliteit van je zaad. Maar hoe?

-Drink met mate. Alcohol heeft een slechte invloed op de kwaliteit van het zaad. 

-Ook roken en drugs maken de kwaliteit er niet beter op. Sterker nog, de kwaliteit verminderd aanzienlijk. 

-Zorg dat je voldoende vitamine C  en zink binnenkrijgt. Deze vitamine heeft een gunstig effect op het zaad. Eet dus genoeg bruine boterhammen, vis en ei. Maar eet vooral gevarieerd. 

-Voorkom stress. De productie van het zaad wordt hierdoor verminderd.

-Ook medicijngebruik kan eventueel van invloed zijn op de kwaliteit van het zaad. 

-Leeftijd speelt zeker een rol. Hoe ouder je wordt, hoe meer de kwaliteit achteruitgaat. Van je 45e levensjaar worden de zaadcellen minder beweeglijk.

‘Hoe vaker seks, hoe groter de kans op een zwangerschap’. Helaas is dit niet waar. Hoe vaker er een zaadlozing plaatsvindt, hoe minder zaadcellen er in het sperma terug te vinden zijn. Probeer niet vaker dan drie keer per week een zaadlozing te hebben. De lozing bestaat anders vooral uit veel vocht en de hoeveelheid zaadcellen is dan gering, waardoor de kans op een zwangerschap juist verkleind wordt.

Bekijk ook het artikel ‘vruchtbaarheid vrouw‘ en vergoot samen de kans op een zwangerschap

Gerelateerde artikelen

Comments

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

904FansLike
69VolgersVolg
848VolgersVolg

Recente artikelen

De eerste maanden van je baby vastleggen

Gefeliciteerd met de geboorte van jouw kleine wonder! Voor veel moeders is het spannend om voor het eerst een kindje te krijgen. Dat is...

Geef jouw kind plezier in een wipstoel

Jouw kind wil je altijd de beste start geven. Voordat jouw kind geboren is, ga je daarom al op zoek naar de beste spullen....

Acupunctuur bij kinderwens

Een geboortekaartje bij je post. Een ooievaar en babyslingers in een tuin. Een collega die zwanger is. Zwangere vrouwen en kinderwagens op straat. Het...

Hoe je je tuin veilig kunt maken voor je baby

De gedachte dat je baby tijd in de tuin doorbrengt, kan een beetje beangstigend zijn, maar dat hoeft niet zo te zijn. Door ervoor...

6 soorten entertainment waar elke moeder van kan genieten terwijl haar baby slaapt

Je kent het moment wel. De baby is eindelijk gaan slapen en nu is er volledige rust en stilte thuis. Als je geluk hebt...