Tegenwoordig worden vrouwen op
latere leeftijd moeder dan vroeger. Was het in de jaren tachtig nog gewoon om
rond je eenentwintigste leeftijd zwanger te worden, nu denken veel jonge
vrouwen daar anders over. Ze zitten vaak in een andere fase van hun leven, gaan
naar school en hebben het druk met vrienden en uitgaan. Eerst carrière maken is
voor velen ook een gegronde reden om het stichten van een gezin uit te stellen.
Vruchtbaarheid
Misschien niet leuk om te lezen, maar het is echt een feit: De vrouwelijke
vruchtbaarheid begint na de leeftijd van 35 jaar af te nemen. Dit komt door een
aantal factoren zoals minder (gezonde) eicellen, een grotere kans op medische
problemen zoals diabetes en minder frequent vrijen.Dit hoeft natuurlijk niet te betekenen dat het onmogelijk is. Het kan wel
langer duren voordat je zwanger wordt. Over het algemeen kun je stellen dat een
vrouw na een 1 jaar onbeschermd vrijen zwanger wordt.
Vruchtbare dagen
Om de kans op zwangerschap te optimaliseren is het belangrijk om te weten
wanneer je vruchtbare dagen zijn. Daar zijn een aantal manieren voor:
Rekenen
Je kunt je vruchtbare dagen bepalen door 14 dagen af te trekken van je
cyclusduur (als je cyclus bijvoorbeeld 30 dagen is, vanaf het begin van je
cyclus toto de volgende, trek je 14 van 30 af, waardoor je 16 krijgt). Dit
getal is de geschatte dag waarop je eisprong plaatsvindt en je op je
vruchtbaarst bent. Als je een cyclus hebt van 21 dagen of 35 dagen is deze
methode niet betrouwbaar.
Je kunt tegenwoordig ook ovulatietesten kopen, dan hoef je dit niet meer zelf
uit te rekenen!
Temperaturen
Meet je normale lichaamstemperatuur. Bij een eisprong is deze 0,3º C hoger. Je
moet jezelf elke ochtend op hetzelfde tijdstip voordat je opstaat temperaturen.
Doe dit 3 à 4 maanden lang om de eisprong te kunnen voorspellen.
Manieren om de kans op zwangerschap te vergroten
Frequentie
De adviezen over de vrij-frequentie wisselen. Sommige experts zeggen dat je
moet vrijen op 4 van de 6 vruchtbaarste dagen, en andere zeggen dat je elke
tweede of derde dag moet vrijen. Dagelijks vrijen of niet vaak vrijen (minder
dan eens per 10-14 dagen) is waarschijnlijk slecht voor het aantal zaadcellen.
Seksuele positie
Sommige experts zeggen dat de vrouw na het vrijen 20 minuten moet blijven
liggen, zodat er minder sperma weglekt uit de vagina, maar er is geen bewijs
dat dit de kans op zwangerschap vergroot.
Seksueel genot
Vrouwen die een orgasme krijgen, lijken eerder zwanger te raken. Door een
orgasme trekt de baarmoeder samen, waardoor de zaadcellen beter naar de
baarmoeder en eileiders zouden kunnen zwemmen.
Problemen met zwanger worden
Miskraam
Veel vrouwen maken zich zorgen om het risico van een miskraam en het komt
inderdaad ook vaak voor. Ongeveer 10-20 % van de ontdekte zwangerschappen
eindigt in een miskraam. Maar hoewel het risico groter wordt naarmate je ouder
wordt, hebben de meeste vrouwen van boven de 35 een normale zwangerschap. De
meeste miskramen vinden plaats in de eerste 12 weken van de zwangerschap; na
dit stadium is er minder reden tot ongerustheid.
Eindelijk zwanger!
Als je zwanger bent, ben je natuurlijk heel blij, daar heeft je leeftijd niks
mee te maken! Je zwangerschap kan wel wat zwaarder zijn, dan de zwangerschap
van jonge moeders. In de eerste drie maanden hebben de oudere vrouwen meer last
van misselijkheid, moeheid en emotionele buien. Een rustig sportprogramma kan
er voor zorgen dat je emotionele balans hersteld wordt en dat je meer energie
krijgt. Wat eten betreft, moet je erop letten dat je meer behoefte hebt aan
eiwitten. Verder is het aan te raden om zo veel mogelijk dutjes te doen!
Screening op afwijkingen
Naarmate vrouwen ouder worden hebben ze een verhoogd risico op een baby met
problemen door een extra of ontbrekend chromosoom. In de loop van de jaren zijn
de testen op het risico van deze aandoeningen verbeterd en nauwkeuriger
geworden en breder verkrijgbaar. De beslissing om een of meerdere testen te
ondergaan en welke test je krijgt is grotendeels een kwestie van je eigen
keuze.
De testen die in het eerste trimester uitgevoerd kunnen worden zijn:
Bloedtest, nekplooimeting en vlokkentest. Deze testen geven aan hoeveel kans er
is dat jouw baby het Downsysdroom of een andere chromosoonafwijking heeft.
In het tweede trimester kun je hiervoor een vruchtwaterpunctie of triple-test
laten doen. Ook kan een echoscopie verschillende afwijkingen uitwijzen, zoals
neuraalbuisdefecten en hartafwijkingen.
In je laatste trimester krijg je een bloedtest en urinetesten. Deze laten zien
of jij ergens een tekort hebt. Een glucosebelastingtest wijst uit of je last
hebt van zwangerschapsdiabetes. Indien noodzakelijk worden de foetale harttonen
gemeten, om vast te stellen of je baby genoeg voedingsstoffen en zuurstof
krijgt.
Zwangerschapsrisico’s
De zwangerschaprisico’s waar je als oudere moeder meer kans op hebt, zijn
zwangerschapsdiabetes en pre-eclampsie (“dreigende stuipen”). Als
oudere moeder maak je ook meer kans om een meerling te krijgen. Dat komt omdat
er vaak meerdere eicellen vrijkomen bij oudere vrouwen. Meerlingzwangerschappen worden als risicovol gezien en je wordt dan ook goed in
de gaten gehouden.
De bevalling
De vroege fase van de bevalling bereidt je lichaam voor op het echte werk,
d.m.v. harde buiken (“oefenweeën”). Tegelijkertijd verandert je cervix
van een stevige, onbuigzame, beschermende opening in een zachtere rekbare
opening. Er is enig bewijs dat bij oudere vrouwen die voor het eerst bevallen
deze vroege fase langer kan duren dan bij een jongere moeder. Wat de bevalling
verder betreft, de principes zijn bij alle leeftijden hetzelfde.
Herstel na de bevalling
Je lichaam van boven de 35 heeft meer tijd nodig om te herstellen. Probeer zo
veel mogelijk dutjes te doen. Je lichaam heeft dit namelijk echt nodig. Heel
belangrijk: accepteer hulp van anderen. Erken dat je echt moet rusten, ook als
je niet ziek bent of er ziek uitziet. Voor veel onafhankelijke vrouwen kan het
moeilijk zijn om hulp aan te nemen.
Dit artikel is afkomstig van:
Vrouwonline.nl is al ruim tien jaar dé vrouwensite van Nederland. Informatief, gezellig en een tikje gewaagd. Helemaal voor de vrouw nu.
