Ook aanstaande vaders moeten hun leefpatroon aanpassen om de kwaliteit van hun zaad te verbeteren.
Zo zijn vele factoren van invloed op het zaad van de man. Wist je dat het beter is om een boxershort te dragen dan een slip? En een fanatieke wielrenner iets minder vaak op zijn fiets moet stappen om de kwaliteit van het zaad goed te houden?
Daarnaast zijn er nog enkele tips voor ‘kwaliteitszaad’:
-Drink met mate. Alcohol heeft een slechte invloed op de kwaliteit van het zaad.
-Ook roken en drugs maken de kwaliteit er niet beter op. Sterker nog, de kwaliteit verminderd aanzienlijk.
-Zorg dat je voldoende vitamine C en zink binnenkrijgt. Deze vitamine heeft een gunstig effect op het zaad. Eet dus genoeg bruine boterhammen, vis en ei. Maar eet vooral gevarieerd.
-Voorkom stress. De productie van het zaad wordt hierdoor verminderd.
-Ook medicijngebruik kan eventueel van invloed zijn op de kwaliteit van het zaad.
-Leeftijd speelt zeker een rol. Hoe ouder je wordt, hoe meer de kwaliteit achteruitgaat. Van je 45e levensjaar worden de zaadcellen minder beweeglijk.
