Vruchtbaarheid; wat is goed of slecht?

Naast lichamelijke factoren, zijn er ook invloeden van buitenaf die kunnen bepalen hoe makkelijk je zwanger kan worden. Wat moet je wel en wat kan je beter niet doen als je zwanger wil raken?

Vruchtbaar & leeftijd

Vrouwen zijn op hun vruchtbaarst tot hun dertigste, daarna gaat het aantal eicellen afnemen. Mannen zijn langer vruchtbaar, maar ook de kwaliteit van hun sperma gaat in de loop van de jaren langzaam achteruit.  Maar daarnaast is het ook belangrijk om een gezonde levensstijl na te streven. Denk hierbij aan gezond eten, voldoende bewegen en niet roken. Niet alleen je lichamelijk gezondheid is van belang, ook je mentale gezondheid speelt een rol. Pak op tijd je rust en probeer stress zoveel mogelijk te vermijden.

Roken, alcohol en drugs

Roken is ongezond. Roken, alcohol en drugs kunnen de vruchtbaarheid negatief beïnvloeden. Ook kunnen bijwerkingen van bepaalde geneesmiddelen voor een verminderde vruchtbaarheid zorgen. Daarnaast is ook hier je lichamelijke gezondheid belangrijk. Over- of ondergewicht en eetstoornissen zijn van negatieve invloed. Ook zware lichamelijk inspanning kunnen voor een verminderde vruchtbaarheid zorgen.

Deze positieve en negatieve invloeden gelden zowel voor mannen als vrouwen. Zorg er daarom vooral dat zowel jij als je partner mentaal en lichamelijk in een goede gezondheid verkeren als jullie zwanger proberen te raken.

Gerelateerde artikelen

Comments

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

918FansLike
66VolgersVolg
850VolgersVolg

Recente artikelen

Regeldagen, wat zijn dit?

Geef je borstvoeding, dan krijg je ook te maken met regeldagen. Voor nieuwe moeders kunnen deze dagen je onzeker maken, maar dat is nergens...

Het inleiden van de bevalling

Soms zijn er genoeg aanleidingen om niet langer meer te wachten tot de bevalling in gang wordt gezet. In dat geval wordt ervoor gekozen...

Mogelijke complicaties tijdens de bevalling

Je wilt er natuurlijk niet aan denken, maar helaas kunnen er altijd complicaties optreden tijdens de zwangerschap. Of het nou gaat om een thuisbevalling...

IVF en ICSI, hoe werkt het?

IVF en ICSI zijn twee vaak gebruikte methoden wanneer het niet mogelijk is op de natuurlijke manier zwanger te raken. In vitro fertilisatie (IVF)...

Zwanger worden als je PCOS hebt

Misschien heb je er weleens wat over gehoord, maar groter is de kans dat PCOS compleet nieuw voor je is. Toch is het één...