Vruchtbaarheid man

‘Ze hebben superzaad’, wordt vaak gezegd. En meerdere malen door de man zelf bevestigd. Toch blijkt bij bijna dertig procent van stellen waar de zwangerschap uitblijft de oorzaak bij de man te liggen.

De kwaliteit van het zaad is niet altijd optimaal. Dit kan komen door één of meerdere factoren. Gelukkig heb je als man deels invloed op de kwaliteit van je zaad. Maar hoe?

-Drink met mate. Alcohol heeft een slechte invloed op de kwaliteit van het zaad.
-Ook roken en drugs maken de kwaliteit er niet beter op. Sterker nog, de kwaliteit verminderd aanzienlijk.
-Zorg dat je voldoende vitamine C  en zink binnenkrijgt. Deze vitamine heeft een gunstig effect op het zaad. Eet dus genoeg bruine boterhammen, vis en ei. Maar eet vooral gevarieerd.
-Voorkom stress. De productie van het zaad wordt hierdoor verminderd.
-Ook medicijngebruik kan eventueel van invloed zijn op de kwaliteit van het zaad.
-Leeftijd speelt zeker een rol. Hoe ouder je wordt, hoe meer de kwaliteit achteruitgaat. Van je 45e levensjaar worden de zaadcellen minder beweeglijk.

‘Hoe vaker seks, hoe groter de kans op een zwangerschap’. Helaas is dit niet waar. Hoe vaker er een zaadlozing plaatsvindt, hoe minder zaadcellen er in het sperma terug te vinden zijn. Probeer niet vaker dan drie keer per week een zaadlozing te hebben. De lozing bestaat anders vooral uit veel vocht en de hoeveelheid zaadcellen is dan gering, waardoor de kans op een zwangerschap juist verkleind wordt.

 Bekijk ook het artikel ‘vruchtbaarheid vrouw’ en vergoot samen de kans op een zwangerschap.

Vorig artikelTemperatuurmethode
Volgend artikelVruchtbaarheid vrouw

Gerelateerde artikelen

Comments

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

904FansLike
70VolgersVolg
848VolgersVolg

Recente artikelen

Tips bij het kopen van babykleding

Ben je net bevallen van jouw kleine, of wil je jouw vriendin graag een cadeautje voor haar kindje schenken? Dan is het altijd leuk...

De eerste maanden van je baby vastleggen

Gefeliciteerd met de geboorte van jouw kleine wonder! Voor veel moeders is het spannend om voor het eerst een kindje te krijgen. Dat is...

Geef jouw kind plezier in een wipstoel

Jouw kind wil je altijd de beste start geven. Voordat jouw kind geboren is, ga je daarom al op zoek naar de beste spullen....

Acupunctuur bij kinderwens

Een geboortekaartje bij je post. Een ooievaar en babyslingers in een tuin. Een collega die zwanger is. Zwangere vrouwen en kinderwagens op straat. Het...

Hoe je je tuin veilig kunt maken voor je baby

De gedachte dat je baby tijd in de tuin doorbrengt, kan een beetje beangstigend zijn, maar dat hoeft niet zo te zijn. Door ervoor...