Vruchtbaarheid man

‘Ze hebben superzaad’, wordt vaak gezegd. En meerdere malen door de man zelf bevestigd. Toch blijkt bij bijna dertig procent van stellen waar de zwangerschap uitblijft de oorzaak bij de man te liggen.

De kwaliteit van het zaad is niet altijd optimaal. Dit kan komen door één of meerdere factoren. Gelukkig heb je als man deels invloed op de kwaliteit van je zaad. Maar hoe?

-Drink met mate. Alcohol heeft een slechte invloed op de kwaliteit van het zaad.
-Ook roken en drugs maken de kwaliteit er niet beter op. Sterker nog, de kwaliteit verminderd aanzienlijk.
-Zorg dat je voldoende vitamine C  en zink binnenkrijgt. Deze vitamine heeft een gunstig effect op het zaad. Eet dus genoeg bruine boterhammen, vis en ei. Maar eet vooral gevarieerd.
-Voorkom stress. De productie van het zaad wordt hierdoor verminderd.
-Ook medicijngebruik kan eventueel van invloed zijn op de kwaliteit van het zaad.
-Leeftijd speelt zeker een rol. Hoe ouder je wordt, hoe meer de kwaliteit achteruitgaat. Van je 45e levensjaar worden de zaadcellen minder beweeglijk.

‘Hoe vaker seks, hoe groter de kans op een zwangerschap’. Helaas is dit niet waar. Hoe vaker er een zaadlozing plaatsvindt, hoe minder zaadcellen er in het sperma terug te vinden zijn. Probeer niet vaker dan drie keer per week een zaadlozing te hebben. De lozing bestaat anders vooral uit veel vocht en de hoeveelheid zaadcellen is dan gering, waardoor de kans op een zwangerschap juist verkleind wordt.

 Bekijk ook het artikel ‘vruchtbaarheid vrouw’ en vergoot samen de kans op een zwangerschap.

Vorig artikelTemperatuurmethode
Volgend artikelVruchtbaarheid vrouw

Gerelateerde artikelen

Comments

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

904FansLike
70VolgersVolg
848VolgersVolg

Recente artikelen

Waarom kiezen voor opvolgmelk op basis van geitenmelk?

Wereldwijd drinken ruim 1,2 miljoen kinderen Kabrita flesvoeding op basis van geitenmelk. Ook in Nederland wordt geitenmelk steeds populairder, zowel voor volwassenen als in...

Tips voor raambekleding in de babykamer

Er staat gezinsuitbreiding op de planning! Misschien zelfs wel heel snel. Een van de leukste taakjes als je in verwachting bent is toch wel...

Drukke dag gehad? Ontspan eens!

Na een drukke dag, waarop je hard gewerkt hebt, is het heerlijk om even lekker helemaal tot ontspanning te komen. Voortdurend alleen maar met...

Besparen op de babykamer: hoe doe je dat?

Verwacht jij binnenkort een klein wondertje? Gefeliciteerd! Je bent natuurlijk dolblij, maar misschien zit je hoofd ook een beetje vol. Een baby krijgen brengt...

Zo kun je je kind op een verantwoorde manier verwennen!

De laatste tijd zijn er veel blogs die ingaan op het feit dat kinderen te verwend zijn. Veel mensen vragen zich af of dit...