Een gezonde en gevarieerde voeding is
belangrijk als je zwanger wilt worden. Voedingsstoffen hebben meer invloed op
je vruchtbaarheid dan je denkt. Probeer dus zo gezond en gevarieerd mogelijk te
eten, om de kans op een zwangerschap te vergroten.
Maar welke voedsel bevordert nu de vruchtbaarheid?
Voeding rijk aan flavonoïden helpt bij de bescherming tegen schadelijke vrije
radicalen. Zij zijn onder andere te vinden in citrusvruchten, appels, uien,
rood of blauw fruit en thee.
Ook voeding met een hoog alkalinegehalte heeft een positief effect op de
vruchtbaarheid. Denk aan komkommer, uien, appels, asperges, wortelen, kersen,
mango’s, perziken, aardappelen, broccoli en olijven.
Tot slot: De granaatappel geeft je libido een boost. Het fruitsap heeft een positief
effect op de seksuele lust bij mannen en vrouwen. Het sap van de granaatappel blijkt een van de meest
effectieve afrodisiaca te zijn, gevolgd door veenbessen- en appelsap. Andere
voedingsmiddelen die je libido verhogen zijn onder andere: avocado’s, vijgen,
knoflook, amandelen, bananen, oesters, meloen en asperges.
