Free Porn





manotobet

takbet
betcart




betboro

megapari
mahbet
betforward


1xbet
teen sex
porn
djav
best porn 2025
porn 2026
brunette banged

Walnoten bevorderen vruchtbaarheid mannen

De resultaten van het onderzoek van de University of California zijn nog een beetje voorbarig, maar bij gezonde mannen tussen de 21 en 35 werd vastgesteld dat het eten van 75 gram walnoten per dag een gunstig effect had op hun zowel hun eigen gezondheid als op de vorming van hun sperma.

Wereldwijd hebben zo’n 70 miljoen paren problemen met vruchtbaarheid. In 30 tot 50 procent van de gevallen ligt het probleem bij de man. Sommige onderzoeken hebben gesuggereerd dat het menselijk sperma achteruit is gegaan in de geïndustrialiseerde landen, wellicht door vervuiling, slechte leefgewoonten en/of een Westers eetpatroon. 

Onderzoek walnoten

Dr. Wendie Robbins en haar collega’s wilden onderzoeken of ze met bepaalde vetzuren uit walnoten de kwaliteit van sperma van mannen met een Westers dieet weer kon verbeteren. Met steun van de California Walnut Commission selecteerde Dr. Robbins’ team 117 gezonde mannen, en verdeelde ze in twee groepen. Eén groep vermeed alle noten die aan bomen groeien, en de andere groep at 75 gram walnoten per dag. Een eerdere studie had aangetoond dat dit een dosis is waarbij er wel veranderingen optreden in het bloed, maar waarbij de mannen niet zouden aankomen.

Voordat het onderzoek begon werd het sperma van de mannen geanalyseerd, en na twaalf weken weer. Na twaalf weken was er bij beide groepen geen grote verandering in BMI, lichaamsgewicht of mate van activiteit bij de mannen. De mannen die walnoten hadden gegeten hadden echter wel hogere hoeveelheden omega-6 en omega-3 vetzuren in hun bloed, en hadden vitaler, beweeglijker en beter gevormd sperma. Ook hadden walnoot-eters minder chromosoom-afwijkingen in hun sperma. Bij de controlegroep werden geen veranderingen aangetroffen.

Kanttekening vruchtbaarheid

Hoewel dit onderzoek dus suggereert dat het eten van 75 gram walnoten per dag een positief effect kan hebben op het sperma van jonge mannen, is het nog onbekend of het eten van walnoten dezelfde voordelen heeft voor mannen met vruchtbaarheidsproblemen.

Wat op het gebied van voeding wel vaststaat is dat overgewicht een slechte invloed heeft op de vruchtbaarheid van mannen. Ook het overmatig gebruik van alcohol heeft een negatief effect op het sperma. Je kunt je vruchtbaarheid vergroten door veel vitamine C binnen te krijgen. Hoge hoeveelheden vitamine C zitten in aardbeien, kersen, citrusvruchten, kiwi’s, ananas en tomaten. Ook eten met veel zink wordt aangeraden, omdat dit mineraal betrokken is bij de vorming van sperma. Zink zit in kleine hoeveelheden in veel voedingsmiddelen, maar vooral in vlees, vis en pinda’s.

Gerelateerde artikelen

Comments

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

904FansLike
73VolgersVolg
848VolgersVolg

Recente artikelen

Een gezellige kamer voor je kleintje inrichten, met deze tips garandeer je succes

Het inrichten van een kinderkamer kan een leuke en creatieve uitdaging zijn. Het is belangrijk om een ruimte te creëren waar je kleintje zich...

8 Tips tegen bedplassen

Wanneer je kindje klein is, of zelfs wat ouder, kan het wel eens voorkomen dat hij of zij wakker wordt in een nat bed....

De beste tips om je zwangerschap comfortabeler te maken

 Zwanger zijn is een prachtige ervaring, maar het kan ook uitdagingen met zich meebrengen. Zo is het mogelijk dat je op sommige momenten wat...

Tips voor het kiezen van een Staycation-locatie: Tips voor ouders

Een staycation is het nieuwste modewoord dat de wereld van vakantiegangers overneemt. Een staycation is een vakantie waarbij je dicht bij huis blijft, en...

Tijd voor een babykamer? Huur bouwmateriaal!

Het verwelkomen van een nieuwe baby is een van de meest opwindende en bijzondere gebeurtenissen in het leven van ouders. Het inrichten van een...