Dikke enkels tijdens de zwangerschap? Niet fijn, maar gelukkig kun je er iets aan doen. Oedeem is het officiële woord voor het vasthouden van vocht in je lichaam. Tijdens de zwangerschap is het een veelvoorkomend probleem. Gemiddeld kun je tijdens de zwangerschap twee à drie liter vocht vasthouden.
Je enkels worden dikker en ook je kuiten kunnen vocht vasthouden. Het komt zelfs voor dat je tijdens de zwangerschap een grotere schoenmaat hebt. Geen paniek, zo lang je bloeddruk in orde is. Veel vocht vasthouden kan ook betekenen dat je een te hoge bloeddruk hebt.
Om oedeem tegen te gaan is het verstandig om veel te drinken. Het klinkt misschien vreemd, maar veel drinken zorgt ervoor dat extra vochter beter wordt afgevoerd. Drink water of thee zonder suiker. Gebruik geen vochtafdrijvende medicijnen. Uit onderzoek blijkt dat een plostelinge afname van vocht slecht kan zijn voor de placenta.
Om de terugstroom te bevorderen kun je ook een kussen onder je voeteneide leggen.
Steunkousen en zwangerschapspanty’s zijn ook een effectief middel tegen oedeem. Dit zijn lang niet meer van die oude vleeskleurige kousen die oma vroeger droeg, maar modieuze en comfortabele kledingstukken.
Ze zijn inderdaad tegenwoordig modieus. Dankjewel voor je tip, Karen!
Groeten, Redactie Babyvandaag