Snurken

 

Tijdens de zwangerschap beginnen veel vrouwen te snurken. Dit komt doordat je lichaam meer vocht vasthoudt en je aderen zijn beter doorbloed. Hierdoor zwellen de slijmvliezen in je neus op en wordt de luchtdoorgang kleiner. Gelukkig gaat het snurken vanzelf weer over zodra je baby geboren is. Maar tot die tijd is natuurlijk voor jezelf én je partner wel zo fijn om het snurken enigszins binnen de perken te houden.

Hoe zwaarder je was voordat je zwanger werd en hoe meer gewicht je aankomt tijdens je zwangerschap, hoe groter de kans is dat je gaat snurken. Probeer daarom om niet té veel aan te komen. Uiteraard is het niet de bedoeling dat je gaat lijnen, maar eten voor twee is ook niet nodig.

Slapen doe je bij voorkeur op je zij. Als je op je rug ligt wordt het snurken erger doordat je lichaam, dat steeds zwaarder wordt, op je luchtwegen drukt.  Lukt het dan nog niet om lekker te slapen, gebruik dan een fysiologisch zoutoplossing, zodat je slijmvliezen minder gezwollen raken. Deze zoutoplossing is verkrijgbaar bij de apotheek.

Gerelateerde artikelen

Comments

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

904FansLike
70VolgersVolg
848VolgersVolg

Recente artikelen

Waarom kiezen voor opvolgmelk op basis van geitenmelk?

Wereldwijd drinken ruim 1,2 miljoen kinderen Kabrita flesvoeding op basis van geitenmelk. Ook in Nederland wordt geitenmelk steeds populairder, zowel voor volwassenen als in...

Tips voor raambekleding in de babykamer

Er staat gezinsuitbreiding op de planning! Misschien zelfs wel heel snel. Een van de leukste taakjes als je in verwachting bent is toch wel...

Drukke dag gehad? Ontspan eens!

Na een drukke dag, waarop je hard gewerkt hebt, is het heerlijk om even lekker helemaal tot ontspanning te komen. Voortdurend alleen maar met...

Besparen op de babykamer: hoe doe je dat?

Verwacht jij binnenkort een klein wondertje? Gefeliciteerd! Je bent natuurlijk dolblij, maar misschien zit je hoofd ook een beetje vol. Een baby krijgen brengt...

Zo kun je je kind op een verantwoorde manier verwennen!

De laatste tijd zijn er veel blogs die ingaan op het feit dat kinderen te verwend zijn. Veel mensen vragen zich af of dit...