Snurken

 

Tijdens de zwangerschap beginnen veel vrouwen te snurken. Dit komt doordat je lichaam meer vocht vasthoudt en je aderen zijn beter doorbloed. Hierdoor zwellen de slijmvliezen in je neus op en wordt de luchtdoorgang kleiner. Gelukkig gaat het snurken vanzelf weer over zodra je baby geboren is. Maar tot die tijd is natuurlijk voor jezelf én je partner wel zo fijn om het snurken enigszins binnen de perken te houden.

Hoe zwaarder je was voordat je zwanger werd en hoe meer gewicht je aankomt tijdens je zwangerschap, hoe groter de kans is dat je gaat snurken. Probeer daarom om niet té veel aan te komen. Uiteraard is het niet de bedoeling dat je gaat lijnen, maar eten voor twee is ook niet nodig.

Slapen doe je bij voorkeur op je zij. Als je op je rug ligt wordt het snurken erger doordat je lichaam, dat steeds zwaarder wordt, op je luchtwegen drukt.  Lukt het dan nog niet om lekker te slapen, gebruik dan een fysiologisch zoutoplossing, zodat je slijmvliezen minder gezwollen raken. Deze zoutoplossing is verkrijgbaar bij de apotheek.

Gerelateerde artikelen

Comments

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

904FansLike
73VolgersVolg
848VolgersVolg

Recente artikelen

Tips voor het kiezen van een Staycation-locatie: Tips voor ouders

Een staycation is het nieuwste modewoord dat de wereld van vakantiegangers overneemt. Een staycation is een vakantie waarbij je dicht bij huis blijft, en...

Tijd voor een babykamer? Huur bouwmateriaal!

Het verwelkomen van een nieuwe baby is een van de meest opwindende en bijzondere gebeurtenissen in het leven van ouders. Het inrichten van een...

De ideale staycation met kleine kinderen

Een vakantie plannen met kleine kinderen is niet altijd even makkelijk. Je wilt zelf graag opladen en ontspannen tijdens zo’n vakantie, maar je kinderen...

Minder geld uitgeven aan luiers? Check deze vier handige tips

Luiers: met een baby ontkom je er niet aan. In het eerste levensjaar gebruikt je kleintje er gemiddeld zelfs zeven per dag! De broekjes...

Het beste buitenspeelgoed voor jonge kinderen

Wanneer je een jong kind hebt, dan is het natuurlijk superleuk om lekker buiten te spelen. Toch is het af en toe lastig om...