Urineverlies is niet ongewoon tijdens je zwangerschap. Het kan zo maar zijn dat je wat urine verliest als je hard moet lachen of dat je iets aan op het optillen bent. Dit komt omdat de bekkenbodemspieren wat slapper zijn geworden en de blaas steeds zwaarder op de blaas drukt.
Ook na de zwangerschap hebben vrouwen vaak last van urineverlies door een verslapping van de bekkenbodemspieren. Dit herstelt vaak vanzelf. Eventueel kan een gespecialiseerde bekkenbodem fysiotherapeut daarbij helpen. Een belangrijk aandachtspunt voor veel vrouwen is dat ze niet voldoende tijd nemen om te plassen en niet heel hun blaas leeg plassen. De houding is daarbij ook essentieel. Ga nooit uitgezakt zitten, maar kantel altijd je bekken iets naar voren.
Heb je hier last van of ben je bang op onhandige momenten urineverlies te hebben, gebruik dan een inlegkruisje.
