Home Zwanger zijn Ontspanning

Ontspanning

Ontspannen zwanger: zorg goed voor jezelf

Een gezonde levensstijl is essentieel tijdens je zwangerschap. Inspanning en ontspanning zijn een belangrijk onderdeel van deze levensstijl.

Do’s en dont’s tijdens de zwangerschap

Tijdens je zwangerschap verandert niet alleen je lichaam, maar ook je manier van leven. Babyvandaag geeft in dit artikel zwangere vrouwen tips voor tijdens de zwangerschap. Wat moet je als zwangere vrouw vooral wel doen en wat kun je beter even laten.

Zonnen en zonnebank

Even ontspannen onder de zonnebank of in de zon is tijdens de zwangerschap heerlijk. Maar kan dat eigenlijk wel? Het advies voor zwangere vrouwen is: met mate. Sommige deskundigen raden de zonnebank en de sauna gedurende de eerste drie maanden van de zwangerschap af.

Reizen tijdens zwangerschap

Reizen gedurende je zwangerschap is in principe geen probleem. Het nadeel is echter dat er een afstand is tussen jouw en je arts en verloskundige. Als je dicht bij je uitgerekende datum komt is het niet verstandig om ver weg te gaan. Dit geldt natuurlijk ook als je complicaties verwacht.

Sauna en zwangerschap

Ook als je zwanger bent kun je gerust genieten van de sauna. Beter gezegd: het is juist goed. Ontspan je en laat het zweet maar komen. Toch zijn er wel een paar punten waar je als aanstaande moeder op moet letten.

Stay Connected

915FansLike
67VolgersVolg
850VolgersVolg

Recente artikelen

Regeldagen, wat zijn dit?

Geef je borstvoeding, dan krijg je ook te maken met regeldagen. Voor nieuwe moeders kunnen deze dagen je onzeker maken, maar dat is nergens...

Het inleiden van de bevalling

Soms zijn er genoeg aanleidingen om niet langer meer te wachten tot de bevalling in gang wordt gezet. In dat geval wordt ervoor gekozen...

Mogelijke complicaties tijdens de bevalling

Je wilt er natuurlijk niet aan denken, maar helaas kunnen er altijd complicaties optreden tijdens de zwangerschap. Of het nou gaat om een thuisbevalling...

IVF en ICSI, hoe werkt het?

IVF en ICSI zijn twee vaak gebruikte methoden wanneer het niet mogelijk is op de natuurlijke manier zwanger te raken. In vitro fertilisatie (IVF)...

Zwanger worden als je PCOS hebt

Misschien heb je er weleens wat over gehoord, maar groter is de kans dat PCOS compleet nieuw voor je is. Toch is het één...