Sauna en zwangerschap

Ook als je zwanger bent kun je gerust genieten van de sauna. Beter gezegd: het is juist goed. Ontspan je en laat het zweet maar komen. Toch zijn er wel een paar punten waar je als aanstaande moeder op moet letten.

Er wordt geadviseerd om de eerste veertien weken van je zwangerschap de sauna te vermijden. Er zijn aanwijzingen dat een hoge temperatuur van de moeder in het begin van de zwangerschap mogelijk afwijkingen en miskramen kan veroorzaken.

Wanneer je voor je zwangerschap niet regelmatig een bezoek bracht aan de sauna, is het niet verstandig om dat tijdens de zwangerschap wel te gaan doen. Je lichaam is namelijk niet gewend aan de temperatuurwisselingen.

Heb je een verhoogde bloeddruk en slik je daarvoor bloeddrukverlagende middelen, dan is een saunabezoek ook onverstandig.

Ben je gezond en verloopt de zwangerschap goed dan kun je prima ontspannen in een sauna. Stress tijdens de zwangerschap is erg slecht, dus een sauna is ideaal om tot rust te komen en problemen te vergeten.

Belangrijk is om de laatste vier tot zes weken van je zwangerschap een koude douche te nemen om af te koelen. Een bubbelbad is af te raden. De laatste weken kun je namelijk al enige ontsluiting hebben, waardoor je meer kans op infecties hebt.

Vorig artikelZwangerschapsyoga
Volgend artikelZwangerschapstest

Gerelateerde artikelen

Comments

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

904FansLike
70VolgersVolg
848VolgersVolg

Recente artikelen

Acupunctuur bij kinderwens

Een geboortekaartje bij je post. Een ooievaar en babyslingers in een tuin. Een collega die zwanger is. Zwangere vrouwen en kinderwagens op straat. Het...

Hoe je je tuin veilig kunt maken voor je baby

De gedachte dat je baby tijd in de tuin doorbrengt, kan een beetje beangstigend zijn, maar dat hoeft niet zo te zijn. Door ervoor...

6 soorten entertainment waar elke moeder van kan genieten terwijl haar baby slaapt

Je kent het moment wel. De baby is eindelijk gaan slapen en nu is er volledige rust en stilte thuis. Als je geluk hebt...

Waarom kiezen voor opvolgmelk op basis van geitenmelk?

Wereldwijd drinken ruim 1,2 miljoen kinderen Kabrita flesvoeding op basis van geitenmelk. Ook in Nederland wordt geitenmelk steeds populairder, zowel voor volwassenen als in...

Tips voor raambekleding in de babykamer

Er staat gezinsuitbreiding op de planning! Misschien zelfs wel heel snel. Een van de leukste taakjes als je in verwachting bent is toch wel...