Sauna en zwangerschap

Ook als je zwanger bent kun je gerust genieten van de sauna. Beter gezegd: het is juist goed. Ontspan je en laat het zweet maar komen. Toch zijn er wel een paar punten waar je als aanstaande moeder op moet letten.

Er wordt geadviseerd om de eerste veertien weken van je zwangerschap de sauna te vermijden. Er zijn aanwijzingen dat een hoge temperatuur van de moeder in het begin van de zwangerschap mogelijk afwijkingen en miskramen kan veroorzaken.

Wanneer je voor je zwangerschap niet regelmatig een bezoek bracht aan de sauna, is het niet verstandig om dat tijdens de zwangerschap wel te gaan doen. Je lichaam is namelijk niet gewend aan de temperatuurwisselingen.

Heb je een verhoogde bloeddruk en slik je daarvoor bloeddrukverlagende middelen, dan is een saunabezoek ook onverstandig.

Ben je gezond en verloopt de zwangerschap goed dan kun je prima ontspannen in een sauna. Stress tijdens de zwangerschap is erg slecht, dus een sauna is ideaal om tot rust te komen en problemen te vergeten.

Belangrijk is om de laatste vier tot zes weken van je zwangerschap een koude douche te nemen om af te koelen. Een bubbelbad is af te raden. De laatste weken kun je namelijk al enige ontsluiting hebben, waardoor je meer kans op infecties hebt.

Vorig artikelZwangerschapsyoga
Volgend artikelZwangerschapstest

Gerelateerde artikelen

Comments

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

904FansLike
73VolgersVolg
848VolgersVolg

Recente artikelen

De beste tips om je zwangerschap comfortabeler te maken

 Zwanger zijn is een prachtige ervaring, maar het kan ook uitdagingen met zich meebrengen. Zo is het mogelijk dat je op sommige momenten wat...

Tips voor het kiezen van een Staycation-locatie: Tips voor ouders

Een staycation is het nieuwste modewoord dat de wereld van vakantiegangers overneemt. Een staycation is een vakantie waarbij je dicht bij huis blijft, en...

Tijd voor een babykamer? Huur bouwmateriaal!

Het verwelkomen van een nieuwe baby is een van de meest opwindende en bijzondere gebeurtenissen in het leven van ouders. Het inrichten van een...

De ideale staycation met kleine kinderen

Een vakantie plannen met kleine kinderen is niet altijd even makkelijk. Je wilt zelf graag opladen en ontspannen tijdens zo’n vakantie, maar je kinderen...

Minder geld uitgeven aan luiers? Check deze vier handige tips

Luiers: met een baby ontkom je er niet aan. In het eerste levensjaar gebruikt je kleintje er gemiddeld zelfs zeven per dag! De broekjes...