Verwenmomentjes voor de aanstaande mama

 

Tijdens je zwangerschap heeft je lichaam het razend druk.
Bij sommige vrouwen vliegt de zwangerschap zonder noemenswaardige kwaaltjes
voorbij, terwijl de ander kampt met diverse ongemakken. Maar over het algemeen
komen er elk trimester nieuwe kwaaltjes bij en verdwijnen die ook vaak weer van
de ene op andere dag. 

Op zijn tijd een heerlijk verwenmoment inlassen kan dan
ook zeker geen kwaad.

Beautybehandeling

Trakteer jezelf bijvoorbeeld in de eerste drie maanden eens
op een beautybehandeling. Een manicure, pedicure, gezichtsbehandeling of een
bezoekje aan de kapper doen vaak wonderen. En waarom zou je het ook niet doen?
Je hebt immers wat te vieren!

Massage

Wanneer je rond de twintig weken zwanger bent, begint je
buik al aardig te groeien. Een zwangerschapsmassage is dan heerlijk. Tijdens de
zwangerschap verplaatst het zwaartepunt van je lichaam zich naar je buik. Door
deze ongelijkmatige verdeling kunnen er gemakkelijk allerlei klachten ontstaan
zoals pijn in je schouders, een zere rug en pijnlijke nek. Een massage zorgt
voor meer ontspanning in de probleemgebieden. Ook wordt de afvoer van
afvalstoffen bevorderd. Dit is weer goed voor opgezette voeten en enkels.

In het water

Tijdens de zwangerschap is het belangrijk om te blijven
bewegen. Zwemmen kan dan erg fijn zijn. Ook wateryoga is een aanrader. Het
leuke is dat je dit samen met je partner kan doen. Het warme water ontspant en
vergroot de bewegingsmogelijkheden van je lichaam. De oefeningen zijn vooral
gericht op het luisteren, aanvoelen en volgen van elkaar. Je ontspant en
tegelijkertijd krijg je nuttige informatie over het sturen van je ademhaling,
contact maken met de baby en houdingen tijdens de bevalling.

Gerelateerde artikelen

Comments

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

904FansLike
69VolgersVolg
848VolgersVolg

Recente artikelen

De eerste maanden van je baby vastleggen

Gefeliciteerd met de geboorte van jouw kleine wonder! Voor veel moeders is het spannend om voor het eerst een kindje te krijgen. Dat is...

Geef jouw kind plezier in een wipstoel

Jouw kind wil je altijd de beste start geven. Voordat jouw kind geboren is, ga je daarom al op zoek naar de beste spullen....

Acupunctuur bij kinderwens

Een geboortekaartje bij je post. Een ooievaar en babyslingers in een tuin. Een collega die zwanger is. Zwangere vrouwen en kinderwagens op straat. Het...

Hoe je je tuin veilig kunt maken voor je baby

De gedachte dat je baby tijd in de tuin doorbrengt, kan een beetje beangstigend zijn, maar dat hoeft niet zo te zijn. Door ervoor...

6 soorten entertainment waar elke moeder van kan genieten terwijl haar baby slaapt

Je kent het moment wel. De baby is eindelijk gaan slapen en nu is er volledige rust en stilte thuis. Als je geluk hebt...