In het voorjaar en in de zomer is het heerlijk om in de zon te liggen. Zonlicht is belangrijk voor de aanmaak van vitamine D en na een lange, donkere winter heb je vaak veel behoefte aan zon. Toch is het goed om niet te veel te zonnen, zeker als je zwanger bent.
Zonnen
Te veel zonlicht kan schadelijk zijn voor onze gezondheid. voor zwangere vrouwen geldt dit des te meer.
De pigmentatie van de huid kan veranderen door de zwangerschap. Hierdoor wordt je huid niet mooi egaal bruin, maar heel vlekkerig. Hierdoor kan je last krijgen van verkleuringen in het gezicht die bij sommigen ook na de zwangerschap blijven.
Ook is een dikke en strak gespannen buik gevoeliger voor zonlicht. Doordat de buik meer uitsteekt schijnt de zon er pal op. Let dus goed op je buik tijdens het zonnen en smeer deze goed in.
Ook in de schaduw kun je bruin worden en voldoende zonlicht krijgen. Dit is vaak gezonder, zeker voor zwangere vrouwen. Ook kan een grote hoed met brede rand je helpen om je gezicht te beschermen tegen de zonnestralen.
