Zwangerschapszwemmen, oftewel zwemmen voor aanstaande moeders, is een goede manier om je conditie op peil te houden. Bovendien kun je heerlijk ontspannen in het water. Stress tijdens de zwangerschap is erg slecht, dus het zwembad is ideaal om tot rust te komen en problemen te vergeten. Maar zwangerschapszwemmen kent nog meer voordelen.
Voordelen zwangerschapszwemmen
- Door de gewichtloosheid in het water heb je minder last van je dikke buik.
- Het bevordert de bloedcirculatie en spierfuncties.
- Het ontlast spiergroepen en gewrichten.
- Het kan pijnklachten verminderen.
- Je voelt je na afloop fitter en meer ontspannen.
Veel zwembaden hebben speciale zwemuren voor aanstaande moeders. Je krijgt deskundige begeleiding en hebt geen last van andere zwembadbezoekers. Bovendien kom je een stuk sneller in contact met andere aanstaande moeders.
Het is goed om te weten dat zwemmen niet gevaarlijk is voor je ongeboren baby. De kleine is goed beschermd tegen stoten en temperatuurverschillen.
