Vegetariers opgelet

Als je vegetarier bent is het belangrijk om tijdens je zwangerschap extra op je voedselinname te letten.

Vlees bevat namelijk veel ijzer, een essentieel mineraal. Ter compensatie kan je plantaardige varianten van ijzer binnen krijgen door voldoende brood en groene groente te eten. IJzer zit ook in abrikozen, appelstroop, noten en peulvruchten.

Mocht je een tekort aan ijzer vermoeden, neem dan contact op met je huisarts. Hij of zij kan je staalpillen voorschrijven.

In vlees zit ook veel vitamine B12. Dit kan je binnen krijgen door voldoende eieren en kaas te eten en melk te drinken.

Vorig artikelKaas
Volgend artikelVeilige commode

Gerelateerde artikelen

Comments

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

904FansLike
73VolgersVolg
848VolgersVolg

Recente artikelen

Tijd voor een babykamer? Huur bouwmateriaal!

Het verwelkomen van een nieuwe baby is een van de meest opwindende en bijzondere gebeurtenissen in het leven van ouders. Het inrichten van een...

De ideale staycation met kleine kinderen

Een vakantie plannen met kleine kinderen is niet altijd even makkelijk. Je wilt zelf graag opladen en ontspannen tijdens zo’n vakantie, maar je kinderen...

Minder geld uitgeven aan luiers? Check deze vier handige tips

Luiers: met een baby ontkom je er niet aan. In het eerste levensjaar gebruikt je kleintje er gemiddeld zelfs zeven per dag! De broekjes...

Het beste buitenspeelgoed voor jonge kinderen

Wanneer je een jong kind hebt, dan is het natuurlijk superleuk om lekker buiten te spelen. Toch is het af en toe lastig om...

Tips bij het kopen van babykleding

Ben je net bevallen van jouw kleine, of wil je jouw vriendin graag een cadeautje voor haar kindje schenken? Dan is het altijd leuk...