Vitamine D

Tijdens je zwangerschap is het belangrijk voldoende vitamine D binnen te krijgen.  Vitamine D is onder andere goed voor de botopbouw en spieropbouw.

Vitamine D zit voornamelijk in vette vis als haring, meerval en makreel. Let tijdens je zwangerschap extra op de versheid van de vis en vermijd voorverpakte vis. De belangrijkste bron van vitamine D is echter zonlicht. Onze huid maakt op dat moment vitamine D aan.

Het is echter zo dat je via voeding en de zon onvoldoende vitaminde D binnen krijgt. Daarom adviseren we je extra vitamine D in te nemen. Dit is in pilvorm verkrijgbaar bij je drogist of apotheker.

Gerelateerde artikelen

Comments

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

915FansLike
66VolgersVolg
850VolgersVolg

Recente artikelen

Regeldagen, wat zijn dit?

Geef je borstvoeding, dan krijg je ook te maken met regeldagen. Voor nieuwe moeders kunnen deze dagen je onzeker maken, maar dat is nergens...

Het inleiden van de bevalling

Soms zijn er genoeg aanleidingen om niet langer meer te wachten tot de bevalling in gang wordt gezet. In dat geval wordt ervoor gekozen...

Mogelijke complicaties tijdens de bevalling

Je wilt er natuurlijk niet aan denken, maar helaas kunnen er altijd complicaties optreden tijdens de zwangerschap. Of het nou gaat om een thuisbevalling...

IVF en ICSI, hoe werkt het?

IVF en ICSI zijn twee vaak gebruikte methoden wanneer het niet mogelijk is op de natuurlijke manier zwanger te raken. In vitro fertilisatie (IVF)...

Zwanger worden als je PCOS hebt

Misschien heb je er weleens wat over gehoord, maar groter is de kans dat PCOS compleet nieuw voor je is. Toch is het één...