Vitamine D

Tijdens je zwangerschap is het belangrijk voldoende vitamine D binnen te krijgen.  Vitamine D is onder andere goed voor de botopbouw en spieropbouw.

Vitamine D zit voornamelijk in vette vis als haring, meerval en makreel. Let tijdens je zwangerschap extra op de versheid van de vis en vermijd voorverpakte vis. De belangrijkste bron van vitamine D is echter zonlicht. Onze huid maakt op dat moment vitamine D aan.

Het is echter zo dat je via voeding en de zon onvoldoende vitaminde D binnen krijgt. Daarom adviseren we je extra vitamine D in te nemen. Dit is in pilvorm verkrijgbaar bij je drogist of apotheker.

Gerelateerde artikelen

Comments

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

904FansLike
73VolgersVolg
848VolgersVolg

Recente artikelen

Een gezellige kamer voor je kleintje inrichten, met deze tips garandeer je succes

Het inrichten van een kinderkamer kan een leuke en creatieve uitdaging zijn. Het is belangrijk om een ruimte te creëren waar je kleintje zich...

8 Tips tegen bedplassen

Wanneer je kindje klein is, of zelfs wat ouder, kan het wel eens voorkomen dat hij of zij wakker wordt in een nat bed....

De beste tips om je zwangerschap comfortabeler te maken

 Zwanger zijn is een prachtige ervaring, maar het kan ook uitdagingen met zich meebrengen. Zo is het mogelijk dat je op sommige momenten wat...

Tips voor het kiezen van een Staycation-locatie: Tips voor ouders

Een staycation is het nieuwste modewoord dat de wereld van vakantiegangers overneemt. Een staycation is een vakantie waarbij je dicht bij huis blijft, en...

Tijd voor een babykamer? Huur bouwmateriaal!

Het verwelkomen van een nieuwe baby is een van de meest opwindende en bijzondere gebeurtenissen in het leven van ouders. Het inrichten van een...