Tijdens je zwangerschap is het belangrijk voldoende vitamine D binnen te krijgen. Vitamine D is onder andere goed voor de botopbouw en spieropbouw.
Vitamine D zit voornamelijk in vette vis als haring, meerval en makreel. Let tijdens je zwangerschap extra op de versheid van de vis en vermijd voorverpakte vis. De belangrijkste bron van vitamine D is echter zonlicht. Onze huid maakt op dat moment vitamine D aan.
Het is echter zo dat je via voeding en de zon onvoldoende vitaminde D binnen krijgt. Daarom adviseren we je extra vitamine D in te nemen. Dit is in pilvorm verkrijgbaar bij je drogist of apotheker.
.jpg&description=Tijdens je zwangerschap is het belangrijk voldoende vitamine D binnen te krijgen. Vitamine D is onder andere goed voor de botopbouw en spieropbouw. Vitamine D zit voornamelijk in vette vis als haring, meerval en makreel.){kind=link}