Zwanger: veilig in de zon

Met dit zachte lenteweer is het heerlijk om af en toe te ontspannen in de zon. Maar is het eigenlijk wel verstandig om tijdens de zwangerschap te gaan zonnen?

Het advies voor zwangere vrouwen is: met mate. Omdat het onduidelijk is of een hoge omgevingstemperatuur tijdens
de zwangerschap kwaad kan, raden sommige deskundigen de zonnebank, hete baden en sauna gedurende de eerste drie maanden van de zwangerschap af.

Verder kan de warmte van de zonnebank en de sauna ervoor zorgen dat je duizelig wordt. Het kan zijn dat je tijdens de zwangerschap namelijk minder goed tegen de warmte kunt als daarvoor. Je kunt naast duizeligheid, ook last krijgen van benauwdheid en zelfs hartkloppingen. Heb je last van deze verschijnselen dan is het verstandig om direct een koele plek op te zoeken. 



Zwangerschapsmasker
Wil je toch even ‘kort’ genieten van de zon? Zorg er dan voor dat je goed bent ingesmeerd. De zonnestralen kunnen namelijk het beruchte zwangerschapmasker veroorzaken. Een zwangerschapsmasker is een bruine verkleuring van het gezicht en soms ook van de nek. De verkleuring is ook wel bekend onder de naam melasma. De meest voorkomende plekken waarop de verkleuring zichtbaar is, is op het voorhoofd, de wangen, de slapen en op de bovenlip.

De verkleuringen worden veroorzaakt door de zwangerschapshormonen. Over het algemeen verdwijnt het zwangerschapsmasker weer geleidelijk na de bevalling. Bij volgende zwangerschappen is de kans groot dat het masker weer terug komt.

Een dikke, strak gespannen buik is ook gevoeliger voor de zon. De buik steekt meer uit, dus de zon schijnt er pal op. Wees dus extra voorzichtig als je in de zon komt.

Zorg er ook voor dat je ná de zwangerschap niet te veel in de zon gaat zitten en smeer je huid goed in met een hoge factor. Kijk verder uit met zonnen als je striae hebt. Een huid met striae verbrandt eerder omdat hij door uitrekking dunner is. 

Hoge Factor
De beschermingsfactor van antizonnebrandcrème is universeel. Dit betekent dat factor 15 van een A-merk dezelfde bescherming biedt als factor 15 van een B-merk.

Smeer je lichaam en gezicht goed in met een antizonnebrandmiddel met een hoge beschermingsfactor. Vermijd bij voorkeur de zon tussen 12 en 3 uur ’s middags, want dan is de zonkracht het sterkst.

Kortom, geniet van de zon en het mooie lenteweer, want je wordt er vrolijk van en zonlicht is de belangrijkste bron van vitamine D. Maar voorkom te veel blootstelling aan de zon en verbranding. Draag bij voorkeur een hoed of een pet in de zon en kies op het terras voor een plekje in de schaduw in plaats van in de volle zon. 

Lees ook:

Zwanger in de zomer

Reizen tijdens de zwangerschap

Gerelateerde artikelen

Comments

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

904FansLike
73VolgersVolg
848VolgersVolg

Recente artikelen

Een gezellige kamer voor je kleintje inrichten, met deze tips garandeer je succes

Het inrichten van een kinderkamer kan een leuke en creatieve uitdaging zijn. Het is belangrijk om een ruimte te creëren waar je kleintje zich...

8 Tips tegen bedplassen

Wanneer je kindje klein is, of zelfs wat ouder, kan het wel eens voorkomen dat hij of zij wakker wordt in een nat bed....

De beste tips om je zwangerschap comfortabeler te maken

 Zwanger zijn is een prachtige ervaring, maar het kan ook uitdagingen met zich meebrengen. Zo is het mogelijk dat je op sommige momenten wat...

Tips voor het kiezen van een Staycation-locatie: Tips voor ouders

Een staycation is het nieuwste modewoord dat de wereld van vakantiegangers overneemt. Een staycation is een vakantie waarbij je dicht bij huis blijft, en...

Tijd voor een babykamer? Huur bouwmateriaal!

Het verwelkomen van een nieuwe baby is een van de meest opwindende en bijzondere gebeurtenissen in het leven van ouders. Het inrichten van een...